Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 30 głosach.
Everyday Calm: A Journal: Peaceful Prompts for Tranquil Moments
Znajdź i wykorzystaj swoje spokojne chwile z Everyday Calm, dziennikiem do śledzenia i analizowania, ile spokoju doświadczasz każdego dnia.
Ciągłe działanie na pełnych obrotach bez wytchnienia może mieć drastycznie negatywny wpływ na zdrowie fizyczne, stan psychiczny i relacje. Znalezienie swojego indywidualnego poczucia spokoju może mieć ogromny wpływ na to, jak podchodzisz do codziennego życia, poprawić twoje traktowanie innych oraz rozwinąć twoją samoopiekę i rozwój osobisty.
Everyday Calm bada koncepcję spokoju - co to znaczy żyć powoli, być spokojnym i intymnie łączyć się z tym, co dzieje się z tobą zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie w sposób ciągły. W ten sposób możesz zacząć pracować nad naprawą najważniejszej relacji ze wszystkich - relacji z samym sobą.
Jednym z najlepszych sposobów na odświeżenie się i odnalezienie wewnętrznego spokoju jest wydalenie stresu, niepokoju lub szkodliwych myśli poprzez pisanie, dosłowny sposób na wyciągnięcie zła i przechowywanie go w innym miejscu niż ciało lub umysł. Ten piękny dziennik pomoże ci to zrobić. Te i inne narzędzia pomogą ci śledzić swoje postępy.
podpowiedzi do pisania, które pomogą ci wyrobić w sobie emocjonalne, fizyczne i umysłowe nawyki, na przykład: ⬤ Za co jesteś wdzięczny?
⬤ Za co jesteś wdzięczny?
⬤ Jak dbasz o swoje ciało?
⬤ Kiedy jesteś w najlepszym nastroju?
Codzienne przewodniki medytacyjne, które pomogą ci ponownie połączyć się z otoczeniem, takie jak: ⬤ Jaka jest teraz pogoda?
⬤ Jaka jest teraz pogoda?
⬤ Wymień cztery rzeczy, które możesz usłyszeć.
⬤ Wdychaj powietrze przez nos przez cztery sekundy, a następnie wydychaj przez usta przez kolejne cztery sekundy. Powtórz to cztery razy.
⬤ Miesięczne narzędzia do śledzenia dbania o siebie, aby rejestrować częstotliwość wykonywania ulubionych czynności.
⬤ Szeroko zakrojone dyskusje na temat tego, jak zachować spokój w swoim życiu.
Zachowaj spokój i ciszę, na które zasługujesz dzięki Everyday Calm.
W serii Everyday Inspiration Journal każdy znajdzie coś dla siebie. Te piękne dzienniki towarzyszące serii Everyday Inspiration są wspaniałym dodatkiem. Każdy dziennik ma prostą strukturę i jest wypełniony świetnymi podpowiedziami. Niezależnie od tego, czy twoim celem jest wprowadzenie więcej pozytywnego nastawienia do swojego życia, czy też znalezienie uspokajającej rutyny, w tej serii czeka na ciebie piękny dziennik.
Inne tytuły z tej serii to Be Happy: A Journal, Beautifully Brave Journal, Find Your Mantra, Finding Gratitude: A Journal, Self Care i Spellcraft.
