Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest dobrze zbadana i przedstawia informacje na temat lęku w angażujący i przystępny sposób. Oferuje praktyczne wskazówki i ćwiczenia dotyczące zrozumienia i radzenia sobie z lękiem, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla tych, którzy doświadczyli lęku, jak i dla tych, którzy szukają faktycznej wiedzy na jego temat.
Zalety:Dobrze napisana, wciągający styl, zawiera osobiste doświadczenia życiowe autora, zawiera praktyczne wskazówki i ćwiczenia, normalizuje lęk, odpowiednia zarówno dla doświadczonych osób, jak i dla ogółu czytelników.
Wady:W recenzjach nie wymieniono żadnych istotnych wad.
(na podstawie 3 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Anxiety Epidemic: The Causes of Our Modern-Day Anxieties
Zawartość książki:
Wysoko oceniony w konkursie British Medical Association Book Awards 2019.
Czy żyjemy w epoce bezprecedensowego niepokoju, czy też zawsze był to problem na przestrzeni dziejów?
Wystarczy rozejrzeć się wokół nas, aby dostrzec niepokój: w domu rodzinnym, w miejscu pracy, w mediach społecznościowych, a zwłaszcza w wiadomościach. To prawda, że każdy odczuwa niepokój w pewnym momencie swojego życia, ale mówi się, że wszyscy czujemy się bardziej niespokojni niż kiedykolwiek wcześniej - i dłużej niż kiedykolwiek wcześniej. Podaje się nawet, że lęk jest współczesną epidemią na tyle znaczącą, że podważa dominację depresji jako najczęstszego problemu ze zdrowiem psychicznym.
Znaczna część tego wzrostu została przypisana zmianom w stylu życia, które doprowadziły do większego stresu i presji wywieranej na ludzi: od dzieciństwa, przez okres dojrzewania, aż po dorosłość. Ale to duże twierdzenie. Cofając się o pokolenia, jak niespokojni byli ludzie w 1968 lub 1818 roku? Czy ludzie są po prostu niespokojni przez cały czas - niezależnie od tego, co robią i kiedy żyli? Czy niepokój jest nieuniknioną konsekwencją po prostu bycia żywym?
Graham Davey odpowiada na wiele ważnych pytań dotyczących roli lęku. Do czego on służy? Jakie są wyjątkowe współczesne przyczyny naszych lęków i stresów? Co sprawia, że zwykły codzienny niepokój przeradza się w zaburzenia, których doświadcza wielu z nas - niepokojące i wyniszczające stany, takie jak fobie, lęk społeczny, zespół lęku napadowego, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, patologiczne zamartwianie się i zespół stresu pourazowego? Aby naprawdę pokonać lęk, musimy zrozumieć, dlaczego zajął on ważne miejsce w naszym współczesnym świecie.
