Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest bardzo chwalona za swoją prostotę, praktyczność oraz zdolność do energetyzowania i motywowania czytelników. Oferuje cenny wgląd w kontrolowanie myśli i emocji, a wielu recenzentów poleca ją jako obowiązkową lekturę do samorozwoju. Niektórzy uważają jednak, że istnieją inne książki z bardziej precyzyjnymi wskazówkami na podobne tematy.
Zalety:Łatwa do zrozumienia, praktyczne porady, motywująca, dobra do samorozwoju, dostarcza cennych spostrzeżeń na temat kontrolowania myśli i emocji, humorystyczna i pouczająca, odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych, szeroko polecana.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważają, że istnieją inne książki z bardziej precyzyjnymi wskazówkami, a także skarżyli się, że nie otrzymali dodatkowych elementów (takich jak zakładki) wraz z książką.
(na podstawie 225 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Energize Your Mind: A Monk's Guide to Mindful Living
Zawartość książki:
Niezbędny przewodnik po zdrowiu psychicznym i uważności z duchowym akcentem napisany przez motywacyjnego trenera życia i współczesnego mnicha Gaur Gopal Das, aby dowiedzieć się, jak regulować własny umysł, emocje i dobre samopoczucie psychiczne.
Przejmij kontrolę nad swoim umysłem, zachowaj kontrolę nad swoim życiem.
W dzisiejszych czasach zdrowie psychiczne stało się jednym z największych wyzwań stojących przed ludźmi na całym świecie. Od samotności po depresję i niezdolność do pracy, wielu kwestionuje swoje głębsze przekonania, dręczą ich nieznane lęki i zmagają się z pytaniami egzystencjalnymi.
W tej książce autor bestsellerów i jeden z najbardziej znanych trenerów życiowych, Gaur Gopal Das, rozszyfrowuje dla czytelnika, jak działa umysł. W swoim anegdotycznym stylu wyjaśnia, jak zrozumieć, a następnie zdyscyplinować nasz umysł w taki sposób, aby pracował dla nas i przyczyniał się do naszego dobrego samopoczucia. W całej książce podaje ćwiczenia i arkusze robocze, wskazówki i sztuczki, które pomogą nam dokonać zmiany, która zapewni nam kontrolę nad naszymi myślami i działaniami.
Ta książka jest niezbędną lekturą dla wszystkich, którzy chcą pracować nad lepszą, bardziej satysfakcjonującą przyszłością dla siebie.
