Emocjonalne życie twojego mózgu - jak jego unikalne wzorce wpływają na sposób, w jaki myślisz, czujesz i żyjesz - i jak możesz je zmienić

Opinie czytelników

The Emotional Life of Your Brain autorstwa Richarda J. Davidsona i Sharon Begley bada związek między emocjami a neuronauką, wprowadzając koncepcję stylów emocjonalnych opartych na różnych wymiarach funkcjonowania emocjonalnego. Podczas gdy wiele osób uważa tę książkę za pouczającą i pouczającą, niektórzy krytycy wskazują na jej powtarzalność i brak praktycznych wniosków dotyczących pozytywnych zmian.

⬤ Dobrze zorganizowana i jasno napisana
⬤ przystępne wyjaśnienia neuronauki
⬤ kompleksowa eksploracja ludzkich emocji
⬤ cenne spostrzeżenia na temat związku między emocjami a funkcjonowaniem mózgu
⬤ zachęcające przesłanie na temat neuroplastyczności i zdolności do zmiany wzorców emocjonalnych
⬤ zawiera praktyczne ćwiczenia i praktyki medytacyjne.

⬤ Powtarzająca się narracja i zbyt szczegółowe wyjaśnienia metod badawczych autora
⬤ postrzegany redukcjonizm w zrozumieniu stylów emocjonalnych
⬤ niektórzy czytelnicy uważają, że końcowe porady dotyczące praktycznych zastosowań są pozbawione głębi
⬤ ograniczone spostrzeżenia dla doświadczonych czytelników
⬤ pewna krytyka dotycząca braku naukowego poparcia dla twierdzeń związanych z medytacją.

(na podstawie 245 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Emotional Life of Your Brain - How Its Unique Patterns Affect the Way You Think, Feel, and Live - and How You Can Change Them

Zawartość książki:

Jaki jest twój emocjonalny odcisk palca?

Dlaczego niektórzy ludzie tak szybko wychodzą z niepowodzeń? Dlaczego niektórzy są tak dostrojeni do innych, że wydają się psychiczni? Dlaczego niektórzy ludzie są zawsze na górze, a inni zawsze na dole? W swoim trzydziestoletnim poszukiwaniu odpowiedzi na te pytania, pionier neuronauki Richard J. Davidson odkrył, że każdy z nas ma styl emocjonalny, na który składają się odporność, spojrzenie, intuicja społeczna, samoświadomość, wrażliwość na kontekst i uwaga. To, gdzie znajdujemy się na tych sześciu kontinuach, określa nasz własny „emocjonalny odcisk palca”.

Dzieląc się fascynującymi historiami przypadków i eksperymentami dr Davidsona, The Emotional Life of Your Brain oferuje nowy model leczenia schorzeń takich jak autyzm i depresja, ponieważ pozwala nam wszystkim lepiej zrozumieć siebie - i prowadzić bardziej znaczące życie.