El Cerebro de la Gente Feliz / Mózg szczęśliwych ludzi

Opinie czytelników

Książka otrzymuje w większości pozytywne recenzje za przystępne wyjaśnienie lęku i praktyczne narzędzia do radzenia sobie z nim, łącząc osobiste anegdoty z naukowymi spostrzeżeniami. Czytelnicy doceniają jej skuteczność jako dodatkowego źródła informacji dla osób zmagających się z lękiem. Niektórzy jednak uznali ją za mniej wciągającą lub niezbyt przydatną dla ich potrzeb.

⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia.
⬤ Łączy osobiste doświadczenia z naukowymi wyjaśnieniami.
⬤ Oferuje praktyczne narzędzia do radzenia sobie z lękiem.
⬤ Polecana dla osób cierpiących na stany lękowe.
⬤ Wiele osób uznało ją za cenne uzupełnienie psychoterapii.
⬤ Pomaga czytelnikom zrozumieć funkcjonowanie mózgu i jego związek z lękiem.

⬤ Niektórzy czytelnicy nie uznali jej za osobiście motywującą lub przydatną.
⬤ Niektóre informacje wydawały się zbędne lub zbyt uproszczone.
⬤ W kilku recenzjach wspomniano, że nie jest to cudowne rozwiązanie, podkreślając, że powinno ono stanowić uzupełnienie profesjonalnej pomocy.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

El Cerebro de la Gente Feliz / The Brain of Happy People

Zawartość książki:

Czy możesz sobie wyobrazić, jak wyglądałoby Twoje życie bez lęku?

Ta książka jest potężnym narzędziem, które pomoże ci zostawić go za sobą. Jeśli jesteś przez niego uwięziony i zagłębisz się w te strony, odkryjesz, dlaczego tak się czujesz i jak, używając prostych technik, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, zdołasz go pokonać.

Poprzez bardzo osobiste anegdoty Ferran Cases opowiada o swoich doświadczeniach z lękiem i o tym, jak udało mu się go przezwyciężyć po ponad piętnastu latach cierpienia. Sara Téller, fizyk i doktor neuronauki, wyjaśnia, co działo się w głowie Ferrana za każdym razem, gdy miał kryzys i zaprasza do poznania tajemnic mózgu, abyś mógł na zawsze zapomnieć o lęku. Ten praktyczny podręcznik pokazuje rzeczy takimi, jakimi są, lub takimi, jakimi nauka do tej pory mówi, że są, i zachęca do pójścia dalej, ponieważ zrozumienie, jak działa mózg, daje ci supermoc: zrozumienie, jak pracujesz, a to jest pierwszy duży krok w pokonywaniu lęku.

Być może coś tak prostego jak przeczytanie tej książki i zastosowanie tego, co proponuje, pozwoli ci przezwyciężyć to, co podkopuje cię od wewnątrz, to, co uniemożliwia ci cieszenie się sobą.

OPIS EN ESPAÑOL

Czy możesz sobie wyobrazić swoje życie bez lęku?

Ta książka jest potężnym narzędziem do pozbycia się lęku. Jeśli czujesz się uwięziony przez lęk i odważysz się przejść przez te strony, dowiesz się, dlaczego tak się czujesz i jak, stosując proste techniki fizyczne i psychologiczne, możesz go pokonać.

Za pomocą kilku bardzo osobistych anegdot Ferran Cases dzieli się swoimi doświadczeniami z lękiem i tym, jak udało mu się go pokonać po ponad piętnastu latach agonii. Sara Téller, fizyk i neuronaukowiec, wyjaśnia, co działo się w głowie Ferrana za każdym razem, gdy miał kryzys, zapraszając cię do odkrycia tajemnic wewnątrz mózgu, abyś mógł na zawsze zapomnieć o lęku. Ten praktyczny przewodnik pokaże rzeczy takimi, jakimi są lub jak nauka mówi, że są do tej pory, zachęcając do pójścia jeszcze dalej, ponieważ zrozumienie działającego mózgu daje ci supermoc, wgląd w to, jak pracujesz - pierwszy wielki krok w kierunku pokonania lęku.

Być może coś tak prostego, jak przeczytanie tej książki i zastosowanie zawartych w niej sugestii, pozwoli ci przezwyciężyć to, co podkopuje cię od wewnątrz, uniemożliwiając ci cieszenie się życiem.