Ocena:
Książka jest chwalona za oparte na dowodach podejście do zdrowia jelit, przejrzysty układ i praktyczne porady, w tym łatwe do zrozumienia sekcje dotyczące trawienia i przepisów na bazie roślin. Niektórzy czytelnicy stwierdzili jednak, że rozmiar czcionki jest zbyt mały, a treść zbyt uproszczona dla osób z wcześniejszą wiedzą na temat zdrowia lub odżywiania.
Zalety:⬤ Doskonała treść oparta na dowodach
⬤ łatwa do zrozumienia
⬤ praktyczne porady dotyczące zdrowia jelit
⬤ świetne przepisy
⬤ dobrze zorganizowany układ.
⬤ Rozmiar czcionki jest zbyt mały, co utrudnia czytanie
⬤ treść może być zbyt uproszczona dla osób z doświadczeniem w żywieniu
⬤ niektóre przepisy mogą nie być przyjazne dla użytkownika ze względu na pomiary metryczne.
(na podstawie 187 opinii czytelników)
Eat Yourself Healthy - An easy-to-digest guide to health and happiness from the inside out
ORYGINALNA, BESTSELLEROWA KSIĄŻKA OD WŁASNEGO EKSPERTA OD ZDROWIA JELIT*Przewodnik po stylu życia dla szczęśliwych jelit, który odmieni twoje zdrowie i samopoczucie*W oparciu o najnowsze badania i dziesięcioletnie doświadczenie jako dietetyk i konsultant w The Gut Health Clinic, dr Megan Rossi wyjaśnia, jak karmić swoje jelita, aby być szczęśliwszym i zdrowszym, korzystając z prostych, pysznych i wzmacniających jelita przepisów.
Książka Eat Yourself Healthy zawiera ponad 50 pysznych, łatwych do przygotowania pomysłów na posiłki, od pysznych opcji śniadaniowych, takich jak bochenek śniadaniowy z bananami, figami i cukinią oraz naleśniki z ciecierzycy, po przepyszne przepisy na kolację, w tym kremowy makaron z pesto pistacjowo-szpinakowym i szaszłyki satay z tofu. Oprócz przyjaznych jelitom przepisów dr Rossi, Eat Yourself Healthy zawiera również porady ekspertów dotyczące radzenia sobie z powszechnymi dolegliwościami, takimi jak IBS i wzdęcia, diagnozowania nietolerancji pokarmowych oraz zarządzania dobrym zdrowiem jelit za pomocą snu i ćwiczeń fizycznych.
Wzmocnij swoje zdrowie układu trawiennego i zmień swoje ogólne samopoczucie dzięki temu doskonałemu przewodnikowi, który obiecuje uczynić cię szczęśliwszym i zdrowszym od wewnątrz. __________________________________________________________________________________„Zdobądź tę książkę” - Davina McCall „Nauczyłam się tak wiele od Megan, dbanie o moje jelita jest teraz priorytetem i czuję się z tym bardzo dobrze” - Ella Mills, autorka i założycielka Deliciously Ella „Naucz się kochać swoje jelita dzięki tej wypełnionej po brzegi książce dr Megan” - Jamie Oliver „Powiedz »pa pa« wzdęciom, pomóż w stresie związanym z IBS i powitaj dobre samopoczucie” Chris Evans
