Eat Your Way to Lower Cholesterol: Przepisy na obniżenie poziomu cholesterolu nawet o 20% w niecałe 3 miesiące

Opinie czytelników

Książka została ogólnie dobrze przyjęta ze względu na jej zawartość informacyjną i różnorodność przepisów mających na celu pomóc czytelnikom poprawić poziom cholesterolu. Niektórzy czytelnicy mają jednak problemy z terminologią przepisów, brakiem informacji o wartościach odżywczych i przewagą dań na bazie soi.

Książka jest pouczająca, zawiera łatwe do wykonania przepisy, piękne wizualizacje i skuteczne podejście do zarządzania cholesterolem bez leków. Wielu użytkowników zgłosiło poprawę zdrowia i utratę wagi po zastosowaniu przepisów, a niektórzy doceniają wpływy brytyjskie i śródziemnomorskie, a także jasne wyjaśnienia dotyczące cholesterolu.

Kilku czytelników zauważyło, że w przepisach użyto brytyjskich terminów, które mogą zmylić amerykańskich czytelników. Niektórzy uważali, że w przepisach brakuje kluczowych informacji żywieniowych i byli rozczarowani dużym użyciem soi w wielu potrawach. Kilka recenzji wskazywało, że książka może nie być odpowiednia dla początkujących lub osób o określonych preferencjach żywieniowych, takich jak wegetarianie lub osoby na bardziej zaawansowanej diecie obniżającej poziom cholesterolu.

(na podstawie 194 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat Your Way to Lower Cholesterol: Recipes to Reduce Cholesterol by Up to 20% in Under 3 Months

Zawartość książki:

Pyszne, obniżające poziom cholesterolu przepisy dla całej rodziny od wiodących ekspertów medycznych i żywieniowych.

Faktem jest, że 60 procent Brytyjczyków ma niezdrowy poziom cholesterolu, a lekarze zgadzają się, że jedzenie jest najlepszym podejściem, jeśli chodzi o obniżenie poziomu cholesterolu. To nie jest dieta odchudzająca, ale książka kucharska oparta na najnowszych badaniach medycznych dotyczących kluczowych produktów spożywczych, które, jak udowodniono, odgrywają aktywną rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu.

Ekspert ds. żywności i żywienia Ian Marber i dr Laura Corr zidentyfikowali sześć kluczowych produktów spożywczych: błonnik, taki jak fasola i rośliny strączkowe, orzechy, soja, zdrowe oleje, owies i inne beta-glukany oraz inteligentne produkty spożywcze - które, jak udowodniono, pomagają obniżyć poziom cholesterolu nawet o 20% w ciągu zaledwie trzech miesięcy. EAT YOUR WAY TO LOWER CHOLESTEROL zawiera porady dotyczące tego, jak zrównoważyć dietę i nadal jeść ulubione produkty, w tym ser, jajka, czerwone mięso i skorupiaki.

Ta przełomowa książka kucharska łączy w sobie najnowsze informacje medyczne i żywieniowe z pysznymi przepisami, z których wszystkie zawierają kluczowe składniki obniżające poziom cholesterolu.