Eat Your Way to a Six Pack: Ostateczny 75-dniowy plan transformacji: Bestseller Sunday Times

Opinie czytelników

Książka otrzymała wiele pochwał za smaczne i zdrowe przepisy, skuteczne porady fitness oraz pozytywny wpływ na zdrowie i utratę wagi użytkowników. Wielu użytkowników zwróciło uwagę na praktyczność i różnorodność posiłków jako główne zalety. Niektórzy krytycy zwracają jednak uwagę na postrzegany brak głębi w temacie sześciopaku i nacisk na suplementy autora.

⬤ Pyszne i zdrowe przepisy, które są łatwe w przygotowaniu.
⬤ Szybkie przygotowanie posiłku (10-30 minut).
⬤ Kompleksowe wskazówki dotyczące ćwiczeń.
⬤ Skuteczna utrata wagi i ujędrnienie mięśni.
⬤ Różnorodność opcji dietetycznych (wegańska, wegetariańska, mięsna, owoce morza).
⬤ Pozytywne zmiany zdrowotne (np. obniżony poziom cholesterolu, utrata wagi).
⬤ Zachęca do trwałej zmiany stylu życia.

⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że książka służy jako platforma do promowania suplementów.
⬤ Kilka przepisów nie zawiera zdjęć, co niektórzy uznali za nieprzydatne.
⬤ Nie jest przyjazna dla początkujących w zakresie ćwiczeń; niektórzy użytkownicy uznali ćwiczenia za zbyt wymagające.
⬤ Ograniczone informacje na temat liczby węglowodanów i konkretnych diet.

(na podstawie 133 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat Your Way to a Six Pack: The Ultimate 75 Day Transformation Plan: The Sunday Times Bestseller

Zawartość książki:

Pozwól Scottowi Harrisonowi, założycielowi The Six Pack Revolution, poprowadzić Cię w drodze do zdrowszego ciała i umysłu - bez liczników kalorii i wagi, tylko widoczne rezultaty w 75 dni.

Zmieniający życie program Scotta The Six Pack Revolution pomógł społeczności dziesiątek tysięcy ludzi w 57 krajach zyskać pewność siebie i osiągnąć najlepszą formę w ich życiu.

Make It Happen zawiera ten program w formie książki, z dostosowanymi przepisami i planowaniem posiłków, wyzwaniami fitness, które są zabawne i wzmacniające, oraz transformującym coachingiem nastawienia.

⬤ 75 wegańskich przepisów, które są proste do wykonania, pełne smaku i dopracowane pod kątem optymalnego odżywiania.

⬤ Planowanie posiłków 101, które pomoże ci zaplanować codzienną rutynę składającą się z 6 starannie zaplanowanych i bogatych w składniki odżywcze posiłków i przekąsek.

⬤ Seria codziennych treningów i cotygodniowych aktywnych wyzwań, które każdy może wykonywać w domu i które można dostosować do poziomu sprawności każdego, budując pełny program fitness, który może być coraz większym wyzwaniem.

⬤ Inspirujące wskazówki i triki, które pozwolą uporać się z lękami, zaakceptować zmiany i osiągnąć pozytywne nastawienie - trenuj umysł, a ciało za nim podąży.

⬤ Wszystko poparte łatwą do zrozumienia nauką o ciele i wiedzą żywieniową.

Zapomnij o modach i fałszywych sztuczkach zdrowotnych przemysłu dietetycznego, tylko ty możesz to zrobić, a Scott pokaże ci, jak to zrobić.