Eat Up, Raise Your Game - 100 łatwych, pożywnych przepisów, które pomogą ci osiągać lepsze wyniki w dni ćwiczeń i odpoczynku

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za połączenie praktycznych przepisów i pouczających porad żywieniowych, dzięki czemu jest odpowiednia dla sportowców i osób pragnących utrzymać zdrowy styl życia. Wielu czytelników docenia prostotę i smakowitość przepisów, a także doświadczenie autora w żywieniu sportowców. Nie wymieniono jednak żadnych znaczących wad, co wskazuje na ogólne zadowolenie z książki.

Książka stanowi świetne połączenie teorii i praktycznych przepisów, które są łatwe do wykonania i smaczne. Oferuje pouczające porady żywieniowe, które pomogły poprawić poziom energii do ćwiczeń. Większość przepisów jest odpowiednia dla niedoświadczonych kucharzy i wykorzystuje łatwo dostępne składniki. Wielu użytkowników miało pozytywne doświadczenia z przepisami, uznając je za pożywne i smaczne.

W recenzjach nie odnotowano żadnych znaczących wad; jednak jeden z użytkowników wspomniał o zgubieniu książki przez członka rodziny, co sugeruje, że jest ona na tyle popularna, że może być pożądana przez innych.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat Up, Raise Your Game - 100 easy, nutritious recipes to help you perform better on exercise days and rest days

Zawartość książki:

W swojej pracy z elitarnymi sportowcami, dietetyk Daniel Davey widział z pierwszej ręki, jak konsekwentne spożywanie dobrego jedzenia może prowadzić do trofeów, osobistych rekordów i niesamowitej sylwetki.

W tej książce kucharskiej dzieli się ponad 100 pysznymi, łatwymi przepisami i naukowo popartym planem zwiększania wydajności i osiągania najlepszych wyników.