Dźwięki jak mizofonia: jak powstrzymać drobne dźwięki przed wywoływaniem skrajnych reakcji

Opinie czytelników

Książka o mizofonii otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za pouczające i humorystyczne podejście, praktyczne ćwiczenia i empatię wobec osób dotkniętych tym schorzeniem. Czytelnicy doceniają jasne wyjaśnienia i wiedzę autora, co czyni ją cennym źródłem informacji na temat zrozumienia i radzenia sobie z mizofonią. Włączenie praktycznych narzędzi i powiązanych doświadczeń zwiększa jej skuteczność.

⬤ Informacyjny i wciągający styl
⬤ zawiera praktyczne ćwiczenia i arkusze
⬤ pomaga czytelnikom zrozumieć i radzić sobie z mizofonią
⬤ pełen aktualnych badań i praktycznych strategii
⬤ empatyczny i wspierający ton
⬤ odpowiedni zarówno dla osób cierpiących, jak i ich rodzin.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali konkretne koncepcje, takie jak „mizo-dziecko”, za trudne do zrozumienia
⬤ nie wszystkie strategie radzenia sobie mogą działać dla każdego
⬤ może być postrzegana jako pozbawiona głębi w aspektach teoretycznych.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Sounds Like Misophonia: How to Stop Small Noises from Causing Extreme Reactions

Zawartość książki:

Być może nie słyszałeś o mizofonii, ale jeśli często denerwuje Cię dźwięk żucia, oddychania, chrapania, tykania zegara lub inny specyficzny bodziec, być może jej doświadczyłeś. W rzeczywistości uważa się, że cierpi na nią co piąty z nas.

Sounds Like Misophonia omawia, czym jest ten stan, jak się objawia i zawiera przewodnik po radzeniu sobie z nim. Napisana przez psychologa klinicznego dr Jane Gregory, która założyła dwie pierwsze kliniki mizofonii w Londynie i Oksfordzie, jest to pierwsza praktyczna książka samopomocy, która nadaje sens tej chorobie i pomaga opracować własny plan leczenia dostosowany do unikalnych doświadczeń.

Korzystając z technik terapii poznawczo-behawioralnej, Jane prowadzi czytelników przez oparte na dowodach strategie i ćwiczenia krok po kroku, aby przejrzeć i dostosować wzorce reagowania na dźwięki. Z humorem i zrozumieniem Jane oferuje praktyczne sposoby, dzięki którym można kontynuować życie w tym hałaśliwym świecie. Do Jane dołącza Adeel Ahmad, gospodarz popularnego podcastu Mizofonia, który dzieli się studiami przypadków innych osób cierpiących na tę chorobę na całym świecie.

Nie ma lekarstwa na tę chorobę, ale Sounds Like Misophonia pomaga znaleźć rozwiązania, które pozwolą prowadzić satysfakcjonujące życie, zamiast z nim walczyć.