Ocena:
The Happiness Journal autorstwa Sophii Godkin został dobrze przyjęty ze względu na przemyślane podpowiedzi, które zachęcają do autorefleksji i prawdziwego szczęścia. Czytelnicy doceniają ustrukturyzowany, ale elastyczny format i uważają go za pomocny w budowaniu samoświadomości i odporności. Wielu z nich postrzega ją jako cenne narzędzie do rozwoju osobistego i polecania innym.
Zalety:⬤ Głębokie, refleksyjne podpowiedzi, które zachęcają do prawdziwego szczęścia.
⬤ Zróżnicowany format z cotygodniowymi tematami i elastycznością w odpowiadaniu na pytania.
⬤ Pomaga budować samoświadomość i kultywować współczucie dla samego siebie.
⬤ Zachęca do dzielenia się spostrzeżeniami z przyjaciółmi i rodziną.
⬤ Nadaje się na prezent, przynosząc radość innym.
⬤ Oferuje innowacyjne spostrzeżenia dla długotrwałego szczęścia.
⬤ Niektóre podpowiedzi mogą nie odpowiadać rodzicom lub osobom pozostającym w związku małżeńskim, ponieważ wydaje się, że jest skierowany do osób samotnych bez dzieci.
⬤ Ograniczone miejsce na zapisywanie odpowiedzi w dzienniku.
⬤ Porady mogą być postrzegane jako trafione lub chybione w zależności od osobistych okoliczności.
(na podstawie 16 opinii czytelników)
The Happiness Journal: 52 Weeks of Guided Reflections to Cultivate Genuine Joy
Kultywuj prawdziwe szczęście przez rok inspirujących podpowiedzi
Długotrwałe szczęście to wybór, ale także umiejętność, która wymaga praktyki. Dowiedz się, jak wybierać szczęście każdego dnia dzięki 52 tygodniom podpowiedzi, które pomogą ci odkryć bardziej radosną wersję siebie. Każdy tydzień poświęcony jest tematowi, który zachęca do refleksji nad własnym życiem, rozwijania określonej cechy, odkrywania nowego podejścia, leczenia starej rany lub przeżycia chwili uniesienia.
⬤ Weź szczęście w swoje ręce - zaspokajaj swoje potrzeby emocjonalne, łącz się ze swoim ciałem na nowe, kreatywne sposoby i wyznaczaj osiągalne cele za pomocą ćwiczeń, które zachęcają do przyjęcia podejścia zorientowanego na działanie.
⬤ Zmień sposób myślenia - pozwól szczęściu rozkwitnąć poprzez skupienie się na rzeczach, które przynoszą ci trwały spokój i zadowolenie, takich jak autentyczność i wdzięczność.
⬤ 7 wpisów tygodniowo - możesz poświęcić kilka minut każdego dnia, aby uzupełnić jeden wpis lub odpowiedzieć na wszystkie podpowiedzi w jednej cotygodniowej sesji; nie ma dobrego ani złego sposobu na poruszanie się po ścieżce do większej radości.
Odblokuj swoje wewnętrzne poczucie spokoju i zadowolenia z pomocą tego dziennika szczęścia.
