5-minutowy dziennik wdzięczności: Dziękuj, praktykuj pozytywność, znajdź radość

Opinie czytelników

Dziennik wdzięczności otrzymał pozytywne recenzje za przyjazny dla użytkownika design, wysoką jakość i skuteczne podpowiedzi, które zachęcają do codziennej refleksji nad wdzięcznością. Podczas gdy wielu użytkowników docenia prostotę i krótkie podpowiedzi, niektórzy wyrażają obawy dotyczące powtarzalności pytań i ograniczonej przestrzeni do pisania.

Przyjazny dla użytkownika, wysokiej jakości materiał, codzienne podpowiedzi prowokują do myślenia i pomagają zachęcić do wdzięczności i pozytywnego myślenia, wypełnienie zajmuje tylko kilka minut, świetnie nadaje się do budowania praktyki wdzięczności, nadaje się na prezent.

Niektóre pytania powtarzają się po krótkim czasie, ograniczone miejsce na wpisanie odpowiedzi, mogą wydawać się podstawowe dla niektórych użytkowników szukających głębszych wskazówek.

(na podstawie 369 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 5-Minute Gratitude Journal: Give Thanks, Practice Positivity, Find Joy

Zawartość książki:

Zaproś wdzięczność i dobre samopoczucie do swojego życia za pomocą krótkich, codziennych podpowiedzi.

Szczęście zaczyna się od wdzięczności - uczucia uznania dla ludzi i doświadczeń w naszym życiu, które pomogły nam lub wsparły nas w jakiś sposób. Ten dziennik wdzięczności sprawia, że rozwijanie codziennej praktyki jest łatwe i przyjemne dzięki wnikliwym podpowiedziom, których wypełnienie zajmuje tylko kilka minut. Poczujesz się zainspirowany do zauważania rzeczy - dużych i małych - które w innym przypadku mógłbyś wziąć za pewnik i zatrzymać się, by poczuć za nie wdzięczność.

Odnajdź w sobie wdzięczność dzięki ćwiczeniom, które pomogą ci:

⬤ Zbudować lepszy nawyk - Uczynić wdzięczność codzienną praktyką poprzez ćwiczenia oparte na uważności, potężne cytaty, pozytywne afirmacje i powtarzające się motywy, które wzmacniają to, za co jesteś wdzięczny.

⬤ Rozwijaj wdzięczne nastawienie - Odkryj psychologiczne i emocjonalne korzyści płynące z wdzięczności, takie jak to, jak może ona pomóc ci poczuć się szczęśliwszym i bardziej optymistycznym.

⬤ Szybkie odnalezienie wdzięczności - Bez względu na to, jak bardzo zapchany jest twój dzień, te krótkie podpowiedzi w dzienniku pozwolą ci czerpać korzyści z wdzięczności.

Dzięki temu 5-minutowemu dziennikowi możesz każdego dnia wprowadzać do swojego życia pozytywne nastawienie, wdzięczność i szczęście.