Dziennik empaty: Twoja przestrzeń do łagodzenia emocjonalnego przytłoczenia, odkrywania swojego cienia i znajdowania równowagi w związkach

Opinie czytelników

Książka jest dziennikiem prowadzonym przez Orę North, który zapewnia wsparcie dla osób angażujących się w pracę z cieniem i osobiste uzdrowienie. Wielu czytelników uważa, że pisarstwo Ory jest przystępne i zachęcające, a dziennik jest znany ze swojej przystępności i praktycznych podpowiedzi. Czytelnicy doceniają osobisty rozwój, którego doświadczają podczas korzystania z dziennika, czując wsparcie podczas całej swojej podróży.

Ora pisze w sposób naturalny i zrozumiały, dzięki czemu czytelnicy czują się wspierani. Dziennik ma dobrą strukturę z różnymi tematami i podpowiedziami, które można realizować w dowolnej kolejności. Jest przenośny i wygodny w użyciu, zachęcając do osobistej refleksji i eksploracji. Wielu czytelników uważa proces prowadzenia dziennika za pouczający i wzmacniający, a także docenia połączenie głębi i przystępności treści.

Niektórzy czytelnicy mogą mieć trudności z uzyskaniem wystarczającej ilości miejsca do pisania, ponieważ mogą preferować większe strony. Istnieją wzmianki o potrzebie dodatkowych materiałów lub notatników dla tych, którzy piszą dużo. Chociaż dziennik jest chwalony za swoją przystępność, niektórzy mogą uważać, że głęboka praca z cieniami może być zniechęcająca dla początkujących.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Empath's Guided Journal: Your Space to Soothe Emotional Overwhelm, Explore Your Shadow Self, and Find Balance in Relationships

Zawartość książki:

Wypisz swoją drogę z emocjonalnego przytłoczenia do życia empaty z tym dziennikiem z przewodnikiem - od autora książki I Don't Want to Be an Empath Anymore.

Jako empata, twoja wrażliwość może być bogatym i pięknym darem. Jesteś bardziej świadomy subtelności życia, a wspaniały zachód słońca lub obraz może doprowadzić cię do łez. Twoja zdolność do intensywnego odczuwania pozwala ci łatwo intuicyjnie odczuwać emocje innych i dzielić się nimi. Jednak to głębokie i przejmujące połączenie z otaczającym światem może często przynosić ból i poczucie "odczuwania zbyt wiele". Jak więc uniknąć emocjonalnego wypalenia i przytłoczenia?

Ten wciągający dziennik prowadzony przez empatkę i nauczycielkę duchową Orę North oferuje wzmacniające i dynamiczne praktyki pisania, które pomogą ci lepiej zrozumieć twoje zdolności empatyczne, zastanowić się nad twoimi relacjami z innymi, nauczyć się wyznaczać granice i odkrywać swoje "ja w cieniu" - stronę siebie, którą możesz ukrywać przed światem. Znajdziesz bezpieczną przestrzeń do przepracowania trudnych emocji, przetworzenia traumy i połączenia się ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Co najważniejsze, zyskasz większe poczucie samoświadomości poprzez prostą czynność pisania.

W tym dzienniku nie znajdziesz frazesów ani prób wybielania swoich życiowych doświadczeń. Odkryjesz autentyczne narzędzia i praktyki, które pomogą ci przejść zarówno przez ciemność, jak i światło podczas podróży jako empata.