Ocena:
Książka dr Metzla jest wysoko ceniona wśród biegaczy za kompleksowe podejście do kontuzji biegowych, profilaktyki i treningu siłowego. Łączy w sobie fachową wiedzę z łatwym do zrozumienia językiem i zawiera innowacyjne funkcje, takie jak rzeczywistość rozszerzona, zapewniające dodatkowe wskazówki. Chociaż wielu recenzentów chwaliło książkę za jej cenną treść i praktyczne porady, pojawiły się krytyczne uwagi dotyczące nadmiarowości książki, jakości druku i problemów z dostępem do dodatkowych filmów.
Zalety:⬤ Wyczerpujące informacje na temat kontuzji związanych z bieganiem, profilaktyki i treningu siłowego.
⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia, z pozytywnym i przyziemnym podejściem.
⬤ Innowacyjne wykorzystanie rzeczywistości rozszerzonej do wirtualnych konsultacji i filmów.
⬤ Wysokiej jakości ilustracje i przydatne wskazówki dotyczące autodiagnozy.
⬤ Praktyczne ćwiczenia mające na celu zapobieganie urazom.
⬤ Nieco nadmiarowe rozwiązania dla różnych zagadnień.
⬤ Problemy z jakością druku zauważone przez kilku użytkowników (np. poluzowane strony).
⬤ Trudności z dostępem do filmów, szczególnie na Kindle.
⬤ Niektóre komentarze wskazują na brak konkretów w odniesieniu do niektórych urazów.
⬤ Skrytykowano osobiste preferencje dotyczące zaleceń dietetycznych.
(na podstawie 128 opinii czytelników)
Dr. Jordan Metzl's Running Strong: The Sports Doctor's Complete Guide to Staying Healthy and Injury-Free for Life
Wstąp do gabinetu dr Jordana Metzla, jeśli chcesz biegać szybciej, mocniej i bez bólu.
Niezależnie od tego, czy jesteś nowym biegaczem trenującym do swojego pierwszego wyścigu, czy doświadczonym maratończykiem, ta najnowocześniejsza książka sprawi, że będziesz biegać szybciej. Dzięki kompleksowym, ilustrowanym informacjom na temat zdrowia biegaczy i zapobiegania kontuzjom, książka ta zawiera wbudowane kody skanowania, które prowadzą czytelników do filmów poruszających takie kwestie, jak szyny goleniowe, zapalenie powięzi podeszwowej, złamania stresowe i kolano biegacza.
Biegacze nie tylko będą mogli przeczytać o tym, jak mogą leczyć i zapobiegać setkom problemów medycznych i żywieniowych, ale także będą mogli przejść do konsultacji wideo na najwyższym poziomie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, z dowolnego miejsca na świecie.
