Dobre nawyki, złe nawyki - nauka o wprowadzaniu pozytywnych zmian, które się utrzymują

Opinie czytelników

Książka „Dobre nawyki, złe nawyki” autorstwa Wendy Wood przedstawia dogłębną eksplorację nauki stojącej za kształtowaniem i zmianą nawyków. Książka opiera się na szeroko zakrojonych badaniach i oferuje zarówno teoretyczne spostrzeżenia, jak i praktyczne implikacje dla zrozumienia i modyfikowania nawyków w codziennym życiu.

Książka jest dobrze zbadana i prezentuje świeże spojrzenie na nawyki poparte badaniami naukowymi. Czytelnicy chwalą wciągający styl pisania Wooda, syntezę złożonych pojęć i praktyczne metody zarządzania nawykami. Książka przemawia zarówno do odbiorców akademickich, jak i ogólnych, dostarczając cennej wiedzy bez uciekania się do uproszczonych rozwiązań. Wiele osób uznało ją za pouczającą i otwierającą oczy na temat natury nawyków i ich wpływu na życie.

Kilku recenzentów zauważyło, że książka może być czasami trudna do naśladowania i może brakować praktycznych porad dotyczących kształtowania nawyków. Niektórzy uważają ją za mniej praktyczną, ponieważ bardziej przypomina pracę naukową niż poradnik samopomocy. Czytelność została zakwestionowana ze względu na rozmiar czcionki, a niektórzy czytelnicy sugerowali, że podsumowania lub przykłady mogłyby poprawić zrozumienie.

(na podstawie 83 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Good Habits, Bad Habits - The Science of Making Positive Changes That Stick

Zawartość książki:

Niezwykle wnikliwa i pomocna książka o sile nawyku i o tym, jak zmienić swoje zachowanie na całe życie.