Dlaczego śpimy - nowa nauka o śnie i marzeniach sennych

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 31952 głosach.

Oryginalny tytuł:

Why We Sleep - The New Science of Sleep and Dreams

Zawartość książki:

Sen jest jednym z najważniejszych aspektów naszego życia, zdrowia i długowieczności, a jednak jest coraz bardziej zaniedbywany w społeczeństwie XXI wieku, co ma katastrofalne konsekwencje: każda poważna choroba w krajach rozwiniętych - choroba Alzheimera, rak, otyłość, cukrzyca - ma bardzo silne powiązania przyczynowe z niedoborem snu.

Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, czemu to służy i dlaczego jego brak jest tak szkodliwy dla naszego zdrowia. W porównaniu z innymi podstawowymi popędami życiowymi - jedzeniem, piciem i rozmnażaniem - cel snu pozostawał nieuchwytny.

Teraz, w tej książce, pierwszej tego rodzaju napisanej przez eksperta naukowego, profesor Matthew Walker bada dwadzieścia lat najnowocześniejszych badań, aby rozwiązać tajemnicę, dlaczego sen ma znaczenie. Przyglądając się stworzeniom z całego królestwa zwierząt, a także głównym badaniom ludzi, Why We Sleep zagłębia się we wszystko, od tego, co naprawdę dzieje się podczas snu REM, po to, jak kofeina i alkohol wpływają na sen i dlaczego nasze wzorce snu zmieniają się przez całe życie, zmieniając nasze uznanie dla niezwykłego zjawiska, które chroni nasze istnienie.