Dlaczego dzieci sprawiają, że tyjesz: ...i jak odzyskać ciało

Opinie czytelników

Użytkownicy w przeważającej większości chwalą książkę Marka Macdonalda za oferowanie realistycznego i zrównoważonego podejścia do zdrowia i utraty wagi, koncentrując się na stabilizacji poziomu cukru we krwi i jedzeniu w zrównoważonych porcjach, a nie na restrykcyjnych dietach. Wiele osób doświadczyło pozytywnych zmian w stylu życia, utraty wagi i zwiększonej energii. Niektórzy czytelnicy oczekiwali jednak więcej nowych przepisów i stwierdzili, że książka nie spełnia w pełni tych oczekiwań, co doprowadziło do drobnego niezadowolenia.

⬤ Prosty i łatwy do przestrzegania plan oparty na nauce.
⬤ Skupienie się na stabilizacji poziomu cukru we krwi i holistycznym zdrowiu.
⬤ Inspirujące historie sukcesu i treści, które można odnieść.
⬤ Zawiera praktyczne wskazówki i pomocne przepisy.
⬤ Użytkownicy zgłaszają znaczną utratę wagi i poprawę poziomu energii.
⬤ Zachęca do zrównoważonego stylu życia zamiast tymczasowych diet.

⬤ Niektórzy czytelnicy chcieli więcej nowych przepisów w porównaniu do poprzednich książek.
⬤ Niektórzy stwierdzili, że trudno jest przestrzegać zasad bez różnorodnych przepisów.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że mogą być zmęczeni jedzeniem tych samych posiłków wielokrotnie.

(na podstawie 125 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Why Kids Make You Fat: ...and How to Get Your Body Back

Zawartość książki:

Nie jest tajemnicą, że większość z nas wiotczeje wraz z wiekiem i nie jest zaskoczeniem, że największy skok wagi ma miejsce na wczesnych etapach rodzicielstwa.

Mark Macdonald sam zna tę walkę, przybierając na wadze trzydzieści pięć kilogramów po urodzeniu syna. Zdarzyło mu się to nawet jako dietetykowi i byłemu modelowi fitness, więc wiedział, że nie jest sam w tej walce.

Wraz ze swoją żoną, Abbi, Mark stworzył ten sprawdzony ośmiotygodniowy program skierowany specjalnie do rodziców, aby pomóc im zrzucić zbędne kilogramy, odkryć nowe pokłady energii, a co najważniejsze, stworzyć nowe trwałe nawyki, które zapobiegną ich powrotowi. --Publishers Weekly