Dietetic Nutrition, Growth and Sport
Prawidłowe odżywianie jest czynnikiem wpływającym na rozwój dzieci i wyniki młodych sportowców. Ta książka opisuje różne potrzeby, które składają się na dobrą dietę, oraz odżywianie związane ze specyfiką afrykańską.
Jakie są podstawowe wymagania energetyczne dla lepszej wydajności? Autor opisuje rodzaje racji żywieniowych dla treningu, zawodów i regeneracji. Odżywianie pozostaje niezbędnym elementem wzrostu. W przypadku młodego sportowca potrzeby są związane ze wzrostem i specyfiką uprawianego sportu.
Niezrównoważona dieta prowadzi do opóźnienia dojrzewania o 2-3 lata. Autor podkreśla rodzaj sportu, który należy uprawiać w zależności od wieku i ich klasyfikację w różnych kategoriach.
Ponadto mogą wystąpić pewne urazy chrząstki, dlatego warto wiedzieć, jak im zapobiegać lub radzić sobie z nimi w razie potrzeby. Tutaj znajdziesz wszystkie metody leczenia.
Teraz będziesz wiedzieć, jak zapobiegać wadom rozwojowym dziecka i urazom młodego sportowca.
