Ditetische Ernhrung, Wachstum und Sport
Dobre odżywianie jest czynnikiem wzrostu u dzieci i czynnikiem wydajności u młodych sportowców. Ta książka opisuje różne potrzeby, które składają się na dobre odżywianie i odżywianie związane z afrykańskimi specjalnościami.
Jakie jest zapotrzebowanie na energię, aby zwiększyć wydajność? Autor opisuje rodzaje racji żywieniowych dla treningu, zawodów i regeneracji. Odżywianie pozostaje ważnym czynnikiem wzrostu. W przypadku młodych sportowców wymagania zależą od wzrostu i charakterystyki sportu, który uprawiają.
Niezrównoważona dieta opóźnia początek dojrzewania o 2-3 lata. Autor zwraca uwagę na rodzaje sportów, które powinny być uprawiane w zależności od wieku i ich kategoryzacji.
Ponadto mogą wystąpić pewne urazy chrząstki, dlatego warto wiedzieć, jak im zapobiegać lub radzić sobie z nimi w razie potrzeby. Tutaj znajdziesz wszystkie metody terapii.
Teraz będziesz wiedzieć, jak zapobiegać zaburzeniom wzrostu u dziecka i urazom u młodego sportowca.
