Ocena:
Książka jest bardzo chwalona za szczegółowe wyjaśnienia diety Keto, praktyczne plany posiłków i pyszne przepisy, które przekształcają tradycyjne komfortowe jedzenie w opcje przyjazne dla Keto. Zawiera kompleksowe podejście do przygotowywania posiłków i spożywania posiłków poza domem, dzięki czemu jest cennym źródłem informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych w Keto. Niektórzy użytkownicy stwierdzili jednak, że niektóre przepisy zawierają drogie lub trudne do znalezienia składniki, a długie listy składników mogą być dla niektórych wadą.
Zalety:⬤ Zachęcające i praktyczne objaśnienia diety Keto
⬤ zróżnicowane i pyszne przepisy z odwołaniem do komfortowego jedzenia
⬤ zawiera praktyczne codzienne menu i listy zakupów
⬤ świetne do planowania posiłków i wskazówek dotyczących posiłków
⬤ dobrze zorganizowane dla początkujących i doświadczonych użytkowników.
⬤ Niektóre przepisy wykorzystują drogie lub trudne do znalezienia składniki
⬤ długie listy składników
⬤ nie wszystkie przepisy nadają się do pojedynczych porcji
⬤ niektórzy użytkownicy mieli trudności z poruszaniem się po obszernym tekście.
(na podstawie 103 opinii czytelników)
Rocco's Keto Comfort Food Diet: Eat the Foods You Miss and Still Lose Up to a Pound a Day
Autor bestsellerów New York Timesa i sławny szef kuchni pokazuje, jak schudnąć, jedząc wykwintne, ketonowe wersje ulubionych potraw.
Rocco DiSpirito zrobił karierę, zmieniając życie ludzi bez poświęcania smaku. Teraz Rocco zajmuje się dietą ketogeniczną z najbardziej skuteczną i pyszną wersją diety do tej pory. Korzystając z czteropoziomowego programu, który może zapewnić utratę wagi nawet o funt dziennie, dieta obejmuje plany posiłków i ponad osiemdziesiąt ulubionych przepisów na komfortowe jedzenie w Ameryce, opracowanych zgodnie z wytycznymi diety ketonowej. Możesz schudnąć, jedząc ulubione potrawy.
Po 3-dniowym oczyszczeniu keto, zanurzysz się w 21-dniowym planie diety, w którym będziesz szybko spalać tłuszcz, kontrolować apetyt, osiągnąć optymalne zdrowie i cieszyć się satysfakcjonującymi posiłkami. Przepisy takie jak Chocolate Glazed Donuts, Cinnamon Roll Bites, "Mac" and Cheese, Hot Crispy Keto Fried Chicken, Spaghetti Squash Carbonara i Meat Lovers' Cauliflower Pizza zapewniają ten sam smak przy ułamku węglowodanów. Rocco zawiera również plan konserwacji, który pozwala jeść szerszy zakres żywności, jednocześnie utrzymując wagę w celu osiągnięcia długoterminowego sukcesu. Dzięki charakterystycznemu dla Rocco połączeniu wiedzy kulinarnej i żywieniowej, Rocco's Keto Comfort Food Diet sprawia, że niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy styl życia keto jest możliwy dla każdego.
