Ocena:
Książka o diecie przeciwzapalnej została dobrze przyjęta przez wielu czytelników, którzy doceniają jej informacyjny charakter i przydatność zawartych w niej przepisów. Podkreśla ona podejście do zdrowia oparte na stylu życia, w tym dietę śródziemnomorską. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że brakuje w niej szczegółowych informacji żywieniowych i zawiera głównie przepisy bez wystarczających wskazówek dotyczących wyboru żywności.
Zalety:Książka jest chwalona za to, że jest dobrze zorganizowana, łatwa do zrozumienia i zawiera wiele smacznych przepisów, które pomagają w leczeniu przewlekłych stanów zapalnych. Wielu czytelników uznało przepisy za satysfakcjonujące, a składniki za proste i niedrogie. Jest ona również podkreślana jako dobre źródło informacji dla osób zajmujących się kwestiami zapalnymi.
Wady:Krytycy wspominali, że książka zbyt mocno skupia się na przepisach i brakuje w niej szczegółowych informacji żywieniowych. Niektórzy uważali, że nie zawiera ona wystarczających wyjaśnień na temat zalecanych wyborów żywieniowych, szczególnie w odniesieniu do pozyskiwania składników, takich jak ryby. Dodatkowo, kilku użytkowników uznało format książki za niewygodny, preferując fizyczną książkę zamiast wersji na Kindle.
(na podstawie 39 opinii czytelników)
Anti Inflammatory Diet [Second Edition]
Dieta przeciwzapalna (wydanie drugie)
Najlepsze pokarmy przeciwzapalne i dieta przeciwzapalna dla zachowania zdrowia.
Stan zapalny został powiązany z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym:
Choroby serca - Zastoinowa niewydolność serca, choroby tętnic i wiele innych chorób serca zostało powiązanych ze stanem zapalnym, ponieważ złogi tłuszczu i hormonów w organizmie mogą powodować obrzęk - co prowadzi do wielu innych problemów.
Przewlekły stan zapalny jest jedną z wielu przyczyn powstawania nowotworów, a także rozprzestrzeniania się wolnych rodników i czynników rakotwórczych.
Przyrost masy ciała - Jedzenie, które nie jest prawidłowo trawione, prowadzi do wszelkiego rodzaju problemów, w tym stanów zapalnych spowodowanych otyłością. Kiedy ważysz więcej niż powinieneś, na twoje ciało wywierany jest większy nacisk niż jest ono w stanie wytrzymać.
