Dieta niskobłonnikowa krok po kroku: Spersonalizowany plan łagodzenia objawów choroby wrzodowej i innych zaburzeń trawiennych - z ponad 130 pysznymi przepisami.

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona jako kompleksowy przewodnik dla osób stosujących dietę o niskiej zawartości FODMAP, szczególnie korzystny dla osób z IBS. Łączy w sobie przydatne informacje dietetyczne, różnorodne przepisy i praktyczne wskazówki ułatwiające przejście na ten styl życia. Większość użytkowników uznała przepisy za smaczne, a treści edukacyjne za pomocne, choć niektórzy zauważyli pewne problemy z formatowaniem przepisów i brakiem zdjęć do każdego dania.

Oferuje dobry przegląd diety o niskiej zawartości FODMAP, zawiera szeroką gamę łatwych do wykonania przepisów, zawiera praktyczne wskazówki, zawiera informacje edukacyjne na temat wrażliwości pokarmowej i jest dobrze przyjęty ze względu na pyszne i satysfakcjonujące przepisy.

Brakuje zdjęć do każdego przepisu, niektóre przepisy mogą być zbyt skomplikowane lub źle sformatowane, konkretne przepisy były rozczarowujące dla niektórych użytkowników, a wdrożenie planów posiłków może być czasochłonne.

(na podstawie 148 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Low-Fodmap Diet Step by Step: A Personalized Plan to Relieve the Symptoms of Ibs and Other Digestive Disorders -- With More Than 130 Deliciously S

Zawartość książki:

Książka kucharska poświęcona łatwym, pysznym, codziennym przepisom dla wielu osób cierpiących na IBS i inne zaburzenia trawienia, autorstwa autora bestsellerów New York Timesa i byłego redaktora naczelnego Bon App? tit Czy cierpisz na IBS lub chronicznie wrażliwy żołądek? Winowajcą może być Twoja dieta: wiele codziennych produktów spożywczych zawiera FODMAP - grupę węglowodanów, które mogą siać spustoszenie w układzie pokarmowym.

Specjalista ds. zdrowia układu trawiennego Kate Scarlata i ekspert w dziedzinie opracowywania przepisów D? d? Wilson dzielą się swoją jasną, przystępną, trzystopniową dietą o niskiej zawartości FODMAP.

Poparta najbardziej aktualnymi, rzetelnymi poradami medycznymi, Dieta Low-FODMAP krok po kroku przeprowadzi Cię przez: Identyfikację FODMAP i żywności, która je zawiera Dostosowanie własnego planu przyjaznego dla jelit w celu złagodzenia bolesnych objawów Stosowanie diety eliminacyjnej, aby pomóc określić wyzwalacze pokarmowe Zaopatrzenie spiżarni o niskiej zawartości FODMAP, z listami żywności i nie tylko Łatwe, pyszne przepisy na każdy posiłek, z konkretnymi wskazówkami dotyczącymi reintegracji żywności