Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 14 głosach.
Heal Your Leaky Gut Diet and Meal Plan: The Natural Detox Program to Improve Digestive Health
KSIĄŻKA TOWARZYSZĄCA KSIĄŻCE DR. DAVIDA BROWNSTEINA HEAL YOUR LEAKY GUT: THE HIDDEN CAUSE OF MANY CHRONIC DISEASES
Dr David Brownstein pomoże ci wyzdrowieć!
Wielokrotnie nagradzany lekarz dr David Brownstein zagłębia się w związek między umysłem a jelitami, aby przedstawić krok po kroku plan, który pomoże wprowadzić jego odkrycia w życie dzięki HEAL YOUR LEAKY GUT DIET AND MEAL PLAN. Jelita - układ żołądkowo-jelitowy - zostały zaprojektowane tak, aby wchłaniać składniki odżywcze, które wspierają nasz organizm i pomagają nam wytwarzać energię, a także pozbywać się rzeczy, których nie potrzebujemy lub które są toksyczne. Ale co się dzieje, gdy system się psuje? Zespół nieszczelnego jelita (LGS) występuje, gdy wyściółka jelita cienkiego jest uszkodzona, umożliwiając obcym związkom przedostanie się do krwiobiegu, co osłabia układ odpornościowy i wywołuje reakcje autoimmunologiczne.
Zespół nieszczelnego jelita (LGS) nie tylko wpływa na układ trawienny, ale może również prowadzić do wielu przewlekłych schorzeń, w tym alergii, zapalenia stawów, depresji, lęku, egzemy, tocznia, stwardnienia rozsianego, cukrzycy typu 1 i chronicznego zmęczenia. Dobrą wiadomością jest to, że zmiana tego, co jesz i pijesz, jest jedną z najlepszych strategii powrotu organizmu na właściwe tory. Dr David Brownstein przedstawia proste kroki, które możesz podjąć, aby zmienić swoją dietę i wkroczyć na ścieżkę do lepszego zdrowia.
⬤ Wyeliminuj "Gut Guzzlers" (żywność i napoje, które sprawiają, że jesteś chory)
⬤ Włączenie do diety większej ilości pokarmów, ziół i składników odżywczych, które dostarczają energii.
⬤ Wskazówki dotyczące zakupów żywności i organizacji spiżarni.
⬤ Siedmiodniowy plan posiłków, który pomoże ci zacząć.
⬤ Skróty w przygotowywaniu posiłków, które pozwolą ci zaoszczędzić czas i utrzymać się na właściwej drodze.
⬤ Listy zakupów i tego, co warto mieć pod ręką w spiżarni.
⬤ Pyszne, pożywne i łatwe w przygotowaniu przepisy.
⬤ Proste, łatwe do wykonania ćwiczenia.
⬤ I wiele więcej!
HEAL YOUR LEAKY GUT DIET AND MEAL PLAN dostarcza wielu praktycznych informacji, które pomogą czytelnikom prowadzić zdrowszy styl życia w celu zapobiegania i radzenia sobie z zespołem nieszczelnego jelita. Książka zawiera listy zakupów, informacje żywieniowe, plany żywieniowe i menu, a także łatwe do wykonania, pyszne przepisy i ćwiczenia, które każdy może wykonać. Powrót do zdrowia poprzez dietę i prawidłowe odżywianie może nastąpić w ciągu zaledwie ośmiu tygodni!
