Dieta na każdy inny dzień

Opinie czytelników

Recenzje „The Every Other Day Diet” odzwierciedlają mieszankę pozytywnych doświadczeń i krytyki na temat książki i samej diety. Wielu użytkowników odniosło sukces w odchudzaniu, dostosowując się do struktury diety polegającej na naprzemiennym stosowaniu niskokalorycznych dni postu i dni nieograniczonego jedzenia. Niektórzy czytelnicy krytykowali jednak styl pisania książki i uważali, że brakuje jej głębi w treści, mimo że jest ona oparta na badaniach naukowych.

⬤ Skuteczne wyniki odchudzania zgłaszane przez wielu użytkowników (np. utrata od 5 do 30 funtów).
⬤ Dieta jest prosta do przestrzegania - 500 kalorii w dni postu i nieograniczone jedzenie w dni świąteczne.
⬤ Elastyczne i zrównoważone podejście, pozwalające na pobłażanie sobie, co łagodzi uczucie deprywacji.
⬤ Motywująca i dobrze zbadana zawartość.
⬤ Wielu użytkowników odczuwało z czasem większą kontrolę nad zachciankami i głodem.

⬤ Niektórzy użytkownicy uznali styl pisania książki za odpychający, nazywając go powtarzalnym lub promocyjnym.
⬤ Początkowe trudności z dostosowaniem się do dni postu, prowadzące do głodu i wahań nastroju.
⬤ Krytycy zauważyli, że książka jest krótsza niż oczekiwano, biorąc pod uwagę złożoność diety.
⬤ Niektórym informacjom brakowało głębi; zaawansowani użytkownicy mieli pytania bez odpowiedzi dotyczące konkretnych aspektów diety.
⬤ Duży nacisk na referencje autora może umniejszać wartość merytoryczną książki.

(na podstawie 560 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Every Other Day Diet

Zawartość książki:

Autorstwa lekarza, który wprowadził trend postu na świecie, jest to jedyna książka o diecie na czczo na rynku potwierdzona naukowo.