Dieta ketonowa dla początkujących: Co to jest ketoza?, Łatwe diety ketonowe dla zdrowego odżywiania

Opinie czytelników

Książka jest opisywana jako łatwa w czytaniu i dostarcza dobrych informacji, szczególnie w przypadku prostych przepisów. Jednak wielu użytkowników uważa ją za powtarzalną, słabo zredagowaną i ma obawy co do przejrzystości tekstu i ogólnej jakości.

Łatwa do czytania, zawiera dobre informacje, proste przepisy.

Powtarzająca się treść, słaba redakcja i komunikacja, brak jasności w wyjaśnieniach, potencjalnie niższa jakość pisania.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Keto Diet for Beginners: What is ketosis ?, Easy keto diets for healthy eating

Zawartość książki:

Obecnie wydaje się, że wszyscy mówią o diecie ketogenicznej (w skrócie keto) - diecie o naprawdę niskiej zawartości węglowodanów, umiarkowanej zawartości białka i wysokiej zawartości tłuszczu, która przekształca organizm w urządzenie spalające tłuszcz.

Najnowsze badania naukowe pokazują, że dieta niskobiałkowa o niskiej zawartości węglowodanów powoduje zmiany w poziomie lipidów we krwi, poprawia termogenezę u osób z lepszymi wynikami i otyłością w celu zmniejszenia masy ciała, insulinooporności i może pomóc w rozwiązaniu blokad metabolicznych, które mogą zatrzymać utratę wagi.