Ocena:
Książka jest chwalona za kompleksowy przegląd neurogenezy i praktyczne wskazówki dotyczące poprawy zdrowia mózgu poprzez zmiany stylu życia. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą i wzmacniającą, pomagającą im wdrożyć pozytywne zmiany w swoim życiu. Niektóre recenzje wskazywały jednak na ograniczenia w zakresie dogłębności informacji na określone tematy, obecność puchu i pewne obszary, w których poglądy autora odbiegają od ustalonego konsensusu naukowego.
Zalety:⬤ Zawiera dokładne podsumowanie aktualnych badań nad neurogenezą.
⬤ Oferuje praktyczne zalecenia dotyczące poprawy zdrowia mózgu poprzez dietę, ćwiczenia i zmiany stylu życia.
⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia, dzięki czemu jest przystępna dla odbiorców niezwiązanych z medycyną.
⬤ Wielu czytelników zgłasza pozytywne zmiany w funkcjonowaniu poznawczym i ogólnym samopoczuciu po wdrożeniu sugestii zawartych w książce.
⬤ Niektóre treści są postrzegane jako niepotrzebne.
⬤ Niektóre obszary, takie jak sekcje „Marzenia na przyszłość”, zawierają poglądy, które niektórzy czytelnicy uznali za ekonomicznie niedoinformowane.
⬤ Kilku czytelników zauważyło, że stanowisko autora na temat niektórych strategii poznawczych i suplementów jest przestarzałe lub nie jest dobrze poparte aktualnymi badaniami.
(na podstawie 110 opinii czytelników)
The Neurogenesis Diet and Lifestyle: Upgrade Your Brain, Upgrade Your Life
"Międzynarodowy bestseller nr 1 z ponad 31 000 pobrań i sprzedaży, The Neurogenesis Diet and Lifestyle szybko stał się międzynarodową sensacją. Książka łączy w sobie najnowsze badania z zakresu neuronauki, aby zaprezentować nowe i sprawdzone podejście do zdrowia i starzenia się mózgu". "Najważniejsza książka, którą przeczytasz w tym roku". The Neurogenesis Diet and Lifestyle łączy w sobie najnowsze badania z zakresu neuronauki, aby przedstawić nowe i sprawdzone podejście do zdrowia i starzenia się mózgu.
Dopiero niedawno odkryto, że mózg produkuje nowe komórki mózgowe przez całe nasze życie, w procesie zwanym neurogenezą. Tempo, w jakim tworzymy nowe komórki mózgowe, ma ogromny wpływ na każdy aspekt naszego życia. Kiedy tempo neurogenezy jest niskie, obserwujemy deficyty poznawcze i problemy z pamięcią, niepokój i stres, depresję i obniżoną odporność. Życie jest trudne.
Przy wysokim wskaźniku neurogenezy widzimy coś przeciwnego: zwiększone zdolności poznawcze, szybkie uczenie się, odporność emocjonalną, ochronę przed lękiem, stresem i depresją, zwiększoną odporność i dobre zdrowie. Rozkwitamy. Życie jest wspaniałe.
Biorąc pod uwagę neurotoksyczne normy społeczne, prawie powszechnie prawdą jest, że mózg pracuje znacznie poniżej swoich możliwości. Jego stan pogarsza się znacznie szybciej niż powinien. Co z tego, że żyjemy dłużej, jeśli nasz mózg nie jest w stanie pokonać tego dystansu?
Najnowsze odkrycia w rozwijającej się dziedzinie neurogenezy ujawniają sekrety radykalnej poprawy zdrowia mózgu. Możesz działać na wyższym poziomie, niż kiedykolwiek marzyłeś - w każdym wieku.
"Rewolucyjna zmiana paradygmatu zdrowia i starzenia się mózgu". Ten naukowo potwierdzony, 4-punktowy program diety i stylu życia: - Poprawi twoją pamięć i moc mózgu - Zaszczepi cię przeciwko stresowi i depresji - Zapobiegnie lub opóźni spadek zdolności poznawczych, demencję i chorobę Alzheimera - Wzbogaci twoje relacje i życie seksualne - Pomoże ci połączyć się z twoim kochającym centrum spokoju
Książka ta przedstawia najnowsze odkrycia neuronauki w celu zwiększenia mocy mózgu, poprawy pamięci, zwiększenia sprawności mózgu poprzez sprawdzenie, jakie rodzaje ćwiczeń mózgu faktycznie działają, i zbudowania lepszego mózgu. Zawiera zalecenia dietetyczne dotyczące żywności dla mózgu, witamin dla mózgu, suplementów dla mózgu, witamin dla pamięci i suplementów dla pamięci.
"To najlepsza książka, jaką można podarować każdemu, kto ukończył 50 lat" Książka ta opisuje również objawy demencji, etapy demencji, oznaki pogorszenia funkcji poznawczych i etapy choroby Alzheimera. Plan przedstawiony w The Neurogenesis Diet and Lifestyle pomoże zapobiec pogorszeniu funkcji poznawczych i uniknąć etapów demencji. Ten styl życia jest jedynym stylem życia, na który istnieją dowody naukowe, oparte na badaniach przeprowadzonych pod koniec 2014 roku przez Buck Foundation.
Neurogenesis Diet and Lifestyle ma na celu poprawę funkcjonowania mózgu. Tempo neurogenezy może być najważniejszym czynnikiem wpływającym na zdrowie mózgu. Zwiększenie tempa neurogenezy od trzech do pięciu razy może skutkować znacznie lepszą pamięcią, uczeniem się, poprawą funkcji poznawczych, a także zwiększoną odpornością i ochroną przed stresem i depresją.
Możesz żyć i osiągać lepsze wyniki niż obecnie.
Więcej informacji można znaleźć na stronie: NeurogenesisDiet.com.
Tagi: zdrowie, fitness, dieta, szczęście, zdrowie psychiczne, neuronauka.
