Dieta doskonałego zdrowia: Odzyskaj zdrowie i schudnij, jedząc tak, jak powinieneś.

Opinie czytelników

Recenzje „The Perfect Health Diet” wskazują na ogólnie pozytywny odbiór, zwracając uwagę na jej naukowe poparcie i zmieniające życie porady żywieniowe. Czytelnicy doceniają jej dogłębne badania i przystępność, choć niektórzy wyrażają sceptycyzm co do polegania na argumentach ewolucyjnych i konkretnych twierdzeniach dietetycznych. Wielu z nich zgłasza znaczną poprawę zdrowia i samopoczucia po wprowadzeniu zalecanych zmian w diecie, podczas gdy inni uważają niektóre zalecenia za kontrowersyjne lub niepoparte solidnymi dowodami.

⬤ Dobrze zbadane
⬤ łatwe do odczytania
⬤ zmieniające życie zasady diety
⬤ pozytywny wpływ na zdrowie zgłaszany przez wielu czytelników
⬤ łączy naukę z praktycznymi poradami dietetycznymi
⬤ zachęca do zrównoważonego podejścia do makroskładników.

⬤ Niektóre twierdzenia oparte na wątpliwych przesłankach ewolucyjnych
⬤ niektóre zalecenia wydają się arbitralne lub niepoparte
⬤ poleganie na szerokich zmianach w diecie może nie odpowiadać każdemu
⬤ niektórzy czytelnicy kwestionują zalecenia dotyczące węglowodanów i podkreślają różne podejścia do tłuszczów i białek.

(na podstawie 517 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Perfect Health Diet: Regain Health and Lose Weight by Eating the Way You Were Meant to Eat

Zawartość książki:

Prosta, oparta na nauce, "udoskonalona dieta Paleo" (Vogue), która promuje bezwysiłkową utratę wagi i szczytowe zdrowie - napisana przez dwóch naukowców z Harvardu.

W książce Perfect Health Diet, Paul i Shou-Ching Jaminet wyjaśniają w prosty sposób, jak każdy może odzyskać zdrowie i schudnąć poprzez optymalizację odżywiania, detoksykację diety i wspieranie zdrowego funkcjonowania układu odpornościowego. Pokazują, jak toksyczne, ubogie w składniki odżywcze diety sabotują zdrowie i jak na zdrowej diecie choroby często ustępują samoistnie.

Perfect Health Diet sprawia, że utrata masy ciała nie wymaga wysiłku dzięki jasnemu, zbilansowanemu i naukowo udowodnionemu planowi zmiany sposobu odżywiania - i samopoczucia - na zawsze!