Dieta Choose You Now: Schudnij po raz ostatni dzięki sprawdzonemu planowi i 75 pysznym, pożywnym posiłkom

Opinie czytelników

Książka prezentuje podejście oparte na diecie roślinnej i kładzie nacisk na pragmatyczny i prosty plan utraty wagi i zdrowego stylu życia. Wielu czytelników uznało przepisy za smaczne i łatwe do wykonania, podczas gdy autor zapewnia motywujące spostrzeżenia na temat optymalizacji zdrowia. Niektórzy recenzenci wyrazili jednak obawy dotyczące oryginalności treści i braku głębi dla osób stosujących przewlekłą dietę.

Książka jest chwalona za praktyczne i inspirujące podejście, łatwe do wykonania przepisy, przydatne spostrzeżenia na temat zdrowia i wiarygodne doświadczenie autora w dziedzinie zdrowia. Wiele osób uznało przepisy za smaczne i odpowiednie zarówno dla nowicjuszy, jak i osób zaangażowanych w dietę roślinną.

Niektórzy czytelnicy wyrazili obawy co do oryginalności przepisów i treści, sugerując, że w dużej mierze zapożyczono je z innych programów bez odpowiedniego przypisania. Inni uważali, że brakuje w nim wskazówek dla doświadczonych dietetyków i konkretnych porad dla osób ze złożonymi problemami zdrowotnymi, co czyni go mniej odpowiednim dla osób stosujących przewlekłą dietę.

(na podstawie 65 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Choose You Now Diet: Lose Weight for the Last Time with a Proven Plan and 75 Delicious, Nutritious Re

Zawartość książki:

Zejdź z dietetycznej kolejki górskiej i zmień swoje relacje z jedzeniem.

Julieanna Hever, znana również jako dietetyk roślinny, pomogła tysiącom ludzi schudnąć i osiągnąć optymalne zdrowie, stosując dietę roślinną. W książce "The Choose You Now Diet" Julieanna kondensuje swoje doświadczenie, które gromadziła przez ponad 15 lat, w 10 łatwych do przestrzegania zasad zapewniających trwałą utratę wagi i poprawę zdrowia. Zamiast liczyć kalorie, jej radosne podejście do jedzenia obejmuje korzyści zdrowotne wynikające z pełnowartościowej diety roślinnej: takiej, która koncentruje się na warzywach, owocach, pełnych ziarnach, roślinach strączkowych, grzybach, orzechach, nasionach, ziołach i przyprawach. Jej niskocukrowa, oparta na roślinach metoda w połączeniu ze strategicznym jedzeniem ograniczonym czasowo i technikami uważności ma udokumentowane sukcesy. Jak lubi mawiać Julieanna: "Wyniki są typowe".

Wspierana przez 75 pysznych, roślinnych przepisów, dieta Choose You Now dostarcza informacji i motywacji potrzebnych do zrzucenia zbędnych kilogramów - i zmiany relacji z jedzeniem na dobre.

Książka na nasze czasy napisana przez nauczyciela i dietetyka na nasze czasy. Wybierz przeczytanie tej książki teraz, a wybierzesz zdrowe i pyszne odżywianie na całe życie." - Michael Klaper, MD, autor Vegan Nutrition: Pure and Simple

"Mogę osobiście potwierdzić, że Julieanna sprawia, że pożywne jedzenie smakuje wyśmienicie, a ta książka przedstawia idealny sposób na cieszenie się smacznym jedzeniem i osiąganie swoich celów." - Michael Greger, MD, autorHow Not to Die.

"Dieta Choose You Now to najlepsza klasa mistrzowska dla życia opartego na roślinach" - Laura Theodore, wielokrotnie nagradzana szefowa kuchni i autorka Vegan for Everyone.

"Ta książka pojawia się w ważnym momencie. Kiedy społeczne i cyfrowe rozrywki rutynowo odciągają nas od dbania o siebie, The Choose You Now Diet prowadzi nas z powrotem do zdrowej wagi i dobrego samopoczucia." - Dreena Burton, autorka Eat, Drink, & Be Vegan.