Dieta Body Reset, wydanie poprawione: Wzmocnij swój metabolizm, spal tłuszcz i zrzuć zbędne kilogramy w zaledwie 15 dni

Opinie czytelników

Książka prezentuje ustrukturyzowane podejście do diety z naciskiem na koktajle i zbilansowane posiłki, które wielu użytkowników uznało za skuteczne w odchudzaniu i poprawie ogólnego stanu zdrowia. Niektórzy czytelnicy krytykowali jednak organizację i przejrzystość przepisów, co prowadziło do nieporozumień w przestrzeganiu planu.

⬤ Skuteczność w utracie wagi i poprawie poziomu energii; wielu użytkowników zgłosiło znaczną utratę wagi (do 24 funtów w ciągu miesiąca) i wzrost energii.
⬤ Oferuje ustrukturyzowany plan żywieniowy, który zachęca do częstych posiłków.
⬤ Zapewnia różnorodne przepisy, które wielu użytkowników uznało za smaczne i satysfakcjonujące.
⬤ Podkreśla zrównoważone podejście do odżywiania bez wykluczania grup żywności.
⬤ Użytkownicy docenili praktyczne kroki i zalecane ćwiczenia.

⬤ Wiele osób uważało, że książce brakuje organizacji, co utrudnia przestrzeganie planu posiłków, szczególnie w przypadku faz i przepisów.
⬤ Niektóre przepisy zostały opisane jako mylące, z niejasnymi instrukcjami dotyczącymi wielkości porcji i dozwolonych odmian.
⬤ Przygotowanie koktajli i zup uznano za pracochłonne, a niektórzy użytkownicy byli niezadowoleni ze smaku i konsystencji.
⬤ Mieszane wyniki w utracie wagi; niektórzy użytkownicy zgłaszali brak znaczących zmian pomimo ścisłego przestrzegania diety.

(na podstawie 42 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Body Reset Diet, Revised Edition: Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days

Zawartość książki:

Zyskaj zdrowie w zaledwie 15 dni dzięki temu planowi dietetycznemu od trenera celebrytów i autora bestsellerów New York Timesa, który pojawił się w programie Zemsta Khlo Kardashian Revenge Body - teraz poprawiony dzięki najnowszej wiedzy na temat odżywiania i zaktualizowanym przepisom.

Doświadczony trener i autor bestsellerów New York Timesa Harley Pasternak pracował z większością Hollywood, przygotowując gwiazdy do ról i czerwonego dywanu, a także występując jako trener celebrytów w Revenge Body z Khlo Kardashian. Dzięki The Body Reset Diet wprowadził swój ostateczny plan resetowania do świata i zrestartował systemy czytelników, aby ustawić ich na drodze do szczuplejszego, zdrowszego i szczęśliwszego życia. Teraz aktualizuje ten ukochany plan o nowe wprowadzenie, najnowsze odkrycia w nauce o żywieniu i nowe przepisy, które prezentują modne superfoods, takie jak matcha i acai.

Ten trójfazowy program koncentruje się na najłatwiejszym i najskuteczniejszym sposobie odchudzania: miksowaniu. Pięciodniowy start obejmuje pyszne, fachowo przygotowane koktajle, dipy, przekąski i zupy - wszystkie można dostosować do dowolnych preferencji lub ograniczeń dietetycznych. W ciągu kolejnych dziesięciu dni czytelnicy będą ponownie wprowadzać zdrowe wersje swoich ulubionych potraw wraz ze zmiksowanymi przepisami, utrzymując metabolizm na wysokich obrotach. Plan wyjaśnia również, w jaki sposób najprostsza forma ćwiczeń - chodzenie - wraz z lekkim treningiem oporowym jest wszystkim, czego potrzeba, aby osiągnąć sylwetkę godną celebrytów, której pragnie każdy czytelnik.

Niezależnie od tego, czy czytelnicy chcą stracić znaczną wagę, czy tylko te ostatnie pięć kilogramów, The Body Reset Diet oferuje sprawdzony program, który pozwala nacisnąć przycisk resetowania, wyszczuplić i odzyskać zdrowie w ciągu zaledwie piętnastu dni - i pozostać w tym stanie na dobre.