5-Factor Fitness: Dieta i sekret fitness hollywoodzkiej listy A

Opinie czytelników

Recenzje książki „5-Factor Fitness” autorstwa Harleya Pasternaka podkreślają jej skuteczność i prostotę, w szczególności w zakresie szybkiego treningu i łatwego przygotowywania posiłków. Podczas gdy wielu czytelników docenia praktyczne podejście i pozytywne wyniki, niektórzy krytycy koncentrują się na uproszczonym charakterze informacji i potencjalnych obawach dietetycznych.

⬤ Skuteczny i prosty plan treningowy, który pasuje do napiętych harmonogramów.
⬤ Wytyczne żywieniowe są łatwe do przestrzegania, a przepisy są szybkie w przygotowaniu.
⬤ Pozytywne wyniki zgłaszane przez wielu użytkowników, z referencjami o znacznej utracie wagi i poprawie kondycji.
⬤ Zachęcający i motywujący ton w całej książce.
⬤ Minimalny wymagany sprzęt, dzięki czemu jest dostępny do ćwiczeń w domu.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest zbyt podstawowa i brakuje jej głębi dla osób doświadczonych w fitnessie.
⬤ Krytyka diety koncentrującej się na białkach zwierzęcych, która może nie odpowiadać wszystkim preferencjom żywieniowym, zwłaszcza wegetarianom i weganom.
⬤ Niektórzy użytkownicy zgłaszali, że informacje są zbyt uproszczone i wymagają dodatkowych badań dla bardziej doświadczonych entuzjastów fitnessu.
⬤ Kilka skarg dotyczących jakości druku i czytelności książki w formacie papierowym.

(na podstawie 128 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

5-Factor Fitness: The Diet and Fitness Secret of Hollywood's A-List

Zawartość książki:

Harley Pasternak, M.

Sc., posiada tytuł magistra fizjologii ćwiczeń i nauk żywieniowych na Uniwersytecie w Toronto oraz dyplom z wyróżnieniem z kinezjologii na Uniwersytecie Zachodniego Ontario. Jest certyfikowany przez American College of Sports Medicine i Canadian Society of Exercise Physiology.

Jego praca została przedstawiona w takich krajowych publikacjach jak Redbook, Glamour, Fitness i Men's Health, a on sam pojawił się w The Oprah Winfrey Show i innych programach telewizyjnych. Pochodzący z Kanady Pasternak mieszka i pracuje w Los Angeles.