Opinie czytelników
Podsumowanie:Wielu czytelników uważa, że „The Archetype Diet” oferuje wnikliwe spojrzenie na psychologiczne powiązania między poczuciem własnej wartości a zachowaniami żywieniowymi. Unikalne podejście polegające na połączeniu odżywiania z archetypami psychologicznymi rezonuje z wieloma osobami, zapewniając głębsze zrozumienie osobistych nawyków żywieniowych. Chociaż książka została pochwalona jako przełomowa i transformująca, spotkała się również z krytyką za to, że jest nieprzystępna i oferuje niepraktyczne sugestie żywieniowe dla niektórych odbiorców.
Zalety:⬤ Unikalna integracja odżywiania i psychologii, pomagająca czytelnikom zrozumieć podstawowe przyczyny ich zachowań żywieniowych.
⬤ Dostarcza wglądu poprzez archetypy, które wielu uważa za powiązane i pouczające.
⬤ Dobrze zbadane i pouczające, z naciskiem na poczucie własnej wartości i emocjonalne uzdrowienie związane z jedzeniem.
⬤ Wielu czytelników donosi o zmieniającym życie wpływie i nowym spojrzeniu na relacje z jedzeniem i obrazem ciała.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważają książkę za nierelatywną, czując, że jest ona skierowana do określonej grupy społeczno-ekonomicznej.
⬤ Krytyka za przestarzałość lub sprzeczność z najnowszymi trendami w nauce o żywieniu.
⬤ Niektóre praktyczne zalecenia są postrzegane jako skomplikowane lub nie mające zastosowania do stylu życia każdego z nas.
⬤ Skupienie się na archetypach może skomplikować porady dietetyczne dla osób pasujących do wielu kategorii.
(na podstawie 45 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Archetype Diet: Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body
Zawartość książki:
Odkryj swój unikalny kobiecy archetyp, aby zwalczyć jedzenie emocjonalne, schudnąć i stać się najszczęśliwszą, najzdrowszą sobą.
Pracując z tysiącami kobiet, które chciały schudnąć i zmienić kształt swojego ciała, wiodąca dietetyczka i praktykująca medycynę funkcjonalną Dana James zaobserwowała uderzający trend: bez względu na to, jak pilnie trzymały się diety i planów ćwiczeń, stare wzorce zachowań i zwątpienie w siebie sabotowały ich wysiłki. W The Archetype Diet James pomaga czytelnikom uciec od pozornie niekończącej się psychologicznej walki, która utrudnia im dbanie o siebie i wyjaśnia, które hormony powodują gromadzenie się tkanki tłuszczowej na brzuchu, udach i biodrach oraz co jeść, aby to zmienić. Książka ta, będąca rewolucyjnym, holistycznym podejściem do odchudzania, pomaga czytelnikom odkryć, który z czterech archetypów uosabiają.
- Pielęgniarka The Nurturer zawsze troszczy się o innych. Jest miła i współczująca, ale może to odbywać się kosztem jej własnej troski o siebie.
- Wonder Woman opiera swoją samoocenę na swoich osiągnięciach. Jest ambitna i zmotywowana, ale jej praca często ma pierwszeństwo przed dietą.
- Femme Fatale jest zmysłowa, silna i pociągająca, ale może mieć obsesję na punkcie swojego wyglądu do tego stopnia, że rozwija niezdrowy związek z jedzeniem.
- Eteryczna jest uduchowiona i intuicyjna, ale bardzo wrażliwa na otoczenie, więc ma tendencję do jedzenia, aby znieczulić swoje reakcje na świat.
Dostrajając się do swojego archetypu, James pokazuje, w jaki sposób można zmienić dietę, aby pomóc w odżywianiu unikalnej chemii ciała, jednocześnie badając, w jaki sposób poczucie własnej wartości kształtuje twoje zachowania - w tym to, co jesz - w sposób, który może działać przeciwko twoim celom. Oferując przepisy, dziesięciodniowy plan posiłków i interwencję psychologiczną krok po kroku, The Archetype Diet wprowadzi Cię na ścieżkę do stania się szczuplejszą, silniejszą i bardziej dostrojoną do kobiecego ognia i energii.
