Dieta Acid Watcher: 28-dniowy program zapobiegania i leczenia refluksu

Opinie czytelników

Książka „The Acid Watcher Diet” autorstwa dr Aviv otrzymała wiele różnych recenzji podkreślających jej skuteczność w leczeniu refluksu żołądkowego i związanych z nim objawów. Wielu czytelników chwali ją za naukowe podejście i prostotę przepisów, podczas gdy niektórzy uważają, że trudno ją w pełni wdrożyć ze względu na niespójności w planie posiłków i wyzwanie związane z przestrzeganiem ścisłej diety. Ogólnie rzecz biorąc, książka jest postrzegana jako cenne źródło informacji dla osób cierpiących na refluks żołądkowy, ale indywidualne doświadczenia znacznie się różnią.

⬤ Skuteczna w radzeniu sobie z objawami refluksu kwaśnego i cichego refluksu.
⬤ Dobrze napisana i łatwa do zrozumienia.
⬤ Zawiera naukowe wyjaśnienia i solidne porady.
⬤ Zawiera przejrzystą listę produktów, które należy jeść i których należy unikać.
⬤ Przepisy są proste i łatwe do wykonania.
⬤ Wielu czytelników zgłasza znaczną poprawę stanu zdrowia po zastosowaniu diety.
⬤ Odpowiedni dla różnych ograniczeń dietetycznych (wegańskich, bezglutenowych itp.).

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali plan posiłków za mylący i niespójny, zwłaszcza w odniesieniu do tego, których produktów należy unikać.
⬤ Początkowe przygotowania i sprzątanie mogą być dla niektórych przytłaczające.
⬤ Może być trudny do przestrzegania, jeśli ktoś prowadzi intensywny tryb życia.
⬤ Niektórzy uważają, że ostrzeżenia autora o poważnych zagrożeniach dla zdrowia mogą być zbyt alarmujące.
⬤ Nie wszyscy użytkownicy doświadczyli pożądanych rezultatów, a niektórzy nie odnotowali żadnej poprawy.

(na podstawie 767 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Acid Watcher Diet: A 28-Day Reflux Prevention and Healing Program

Zawartość książki:

Dr Aviv prowadzi czytelników przez zdrowe wybory żywieniowe z ukierunkowanymi przepisami, pomagając im zrównoważyć ich ciała i umysły dla optymalnego zdrowia i na dobre zerwać z nawykami generującymi kwasy.

Czy cierpisz na wzdęcia brzucha, przewlekły, dokuczliwy kaszel lub ból gardła, wyciek z nosa, uczucie guza w tylnej części gardła, alergie lub duszności? Jeśli tak, istnieje duże prawdopodobieństwo, że doświadczasz refluksu kwasu, nie rozpoznając jego cichych objawów, które mogą prowadzić do poważnych długoterminowych problemów zdrowotnych, w tym raka przełyku. W książce The Acid Watcher Diet dr Jonathan Aviv, wiodący autorytet w dziedzinie diagnozowania i leczenia choroby refluksowej, pomaga czytelnikom zidentyfikować te często niezrozumiałe objawy, zapewniając jednocześnie sprawdzone rozwiązanie pozwalające na szybkie i łatwe zmniejszenie szkód wyrządzanych przez kwasy w całym organizmie.

Jego 28-dniowy program jest częścią dwufazowego planu żywieniowego, ze zdrową równowagą zarówno makroskładników odżywczych (białka, węglowodany i tłuszcze), jak i mikroskładników odżywczych (witaminy, minerały, przeciwutleniacze), który działa w celu natychmiastowego zneutralizowania kwasu i złagodzenia stanu zapalnego u źródła refluksu żołądkowego.