Dieta 5:2: Ucztuj przez 5 dni, pość przez 2 dni, aby schudnąć i ożywić swoje zdrowie

Opinie czytelników

Recenzje książki „The 5:2 Diet” autorstwa Kate Harrison podkreślają jej praktyczne podejście do przerywanego postu w celu utraty wagi i ogólnych korzyści zdrowotnych. Wielu czytelników uznało ją za wciągającą i pouczającą, oferującą mieszankę osobistych doświadczeń, wsparcia naukowego i praktycznych porad dotyczących wdrażania diety. Niektórzy krytycy zauważyli jednak, że może ona nie dostarczać wielu nowych informacji poza istniejącą literaturą i może być postrzegana jako lekka.

⬤ Wciągająca i dobrze napisana, dzięki czemu treść jest przyjemna w czytaniu.
⬤ Jasne i przystępne wyjaśnienie koncepcji diety 5:2.
⬤ Zawiera osobiste anegdoty i praktyczne wskazówki, które trafiają do czytelników.
⬤ Czytelnicy zgłaszają sukcesy w odchudzaniu i doceniają podejście do stylu życia w tej diecie.
⬤ Zawiera przepisy i plany posiłków ułatwiające wdrożenie.
⬤ Zawiera mieszankę nauki i osobistych historii, zwiększając możliwość odniesienia się do nich.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że w książce brakuje nowych informacji, zwłaszcza jeśli są już zaznajomieni z koncepcją diety 5:2.
⬤ Nie jest tak naukowo szczegółowa, jak niektórzy mogliby preferować.
⬤ Krytycy wspomnieli, że treść wydaje się nieco lekka i mogłaby być bardziej dogłębna.
⬤ Kilku recenzentów było zaniepokojonych potencjalnym pomyleniem tej książki z innymi związanymi z dietą 5:2.

(na podstawie 1580 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

5: 2 Diet: Feast for 5 Days, Fast for 2 Days to Lose Weight and Revitalize Your Health

Zawartość książki:

DOŁĄCZ DO REWOLUCJI 5:2

Przerywany post to najszybszy i najzdrowszy sposób na utratę wagi - i utrzymanie jej. Dzięki Diecie 5:2 możesz jeść wszystkie swoje ulubione potrawy przez pięć dni w tygodniu, o ile ograniczysz spożycie kalorii do 500 kalorii w pozostałe dwa dni. Dla każdego, kto zmagał się ze zrzuceniem kilogramów, ten przystępny, motywujący program ułatwia: - Odchudzanie w naturalny sposób.

Naturalne odchudzanie.

- Zwiększyć energię.

- Zresetować metabolizm.

- Uzdrowić ciało na poziomie komórkowym.

Pełen opinii z pierwszej ręki od skutecznych dietetyków, dzięki czemu możesz znaleźć najlepszy sposób na dostosowanie diety i upewnienie się, że działa ona dla Ciebie. Otrzymasz również plany posiłków i przepisy, które zagwarantują, że pozostaniesz na dobrej drodze. Oprócz walki z rakiem, chorobą Alzheimera, cukrzycą i chorobami serca.