Czwarty trymestr: Poporodowy przewodnik po uzdrawianiu ciała, równoważeniu emocji i przywracaniu witalności

Opinie czytelników

Recenzje książki „Czwarty trymestr” podkreślają jej transformujący wpływ na matki po porodzie, podkreślając holistyczne podejście do leczenia i samoopieki w okresie poporodowym. Wielu czytelników uznało książkę za kluczowe źródło informacji, które podważa istniejące normy kulturowe, zachęca do otwartej dyskusji na temat zdrowia emocjonalnego i fizycznego oraz zapewnia praktyczne narzędzia do powrotu do zdrowia. Jednak kilka recenzentek skrytykowało ją za brak praktycznego zastosowania dla współczesnych matek i wyraziło obawy, że osobista trauma autorki przyćmiewa praktyczne porady.

⬤ Oferuje transformacyjne i holistyczne podejście do doświadczenia poporodowego.
⬤ Zachęca do dbania o siebie, wsparcia społeczności i praktyk leczniczych, które są często pomijane.
⬤ Dostarcza praktycznych narzędzi, przepisów i ćwiczeń służących fizycznej i emocjonalnej regeneracji.
⬤ Docenia wyzwania związane z macierzyństwem i promuje otwarte dyskusje na temat zdrowia po porodzie.
⬤ Napisana w angażującym i przystępnym stylu, sprzyjającym poczuciu towarzystwa i zrozumienia.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że brakuje w niej praktycznych, opartych na dowodach porad, które mają bezpośrednie zastosowanie dla współczesnych matek.
⬤ Kilku recenzentów zniechęciły osobiste traumatyczne narracje autorki.
⬤ Niektóre sugerowane praktyki uzdrawiające mogą nie współgrać ze wszystkimi matkami lub nie być wykonalne w codziennym życiu.
⬤ Niektórzy uważali, że książka nie odnosi się odpowiednio do depresji poporodowej i lęku, potencjalnie dyskredytując te doświadczenia.

(na podstawie 304 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality

Zawartość książki:

Przewodnik wspierający kobiety w procesie zdrowienia po porodzie na poziomie fizycznym, emocjonalnym, relacyjnym i duchowym.

Ten holistyczny przewodnik oferuje praktyczne porady wspierające kobiety w procesie zdrowienia po porodzie na poziomie fizycznym, emocjonalnym, relacyjnym i duchowym - i zapewnia kobietom mapę drogową w tym bardzo ważnym okresie przejściowym, który może trwać od kilku miesięcy do kilku lat.

Kimberly Ann Johnson czerpie ze swojego ogromnego doświadczenia zawodowego jako doula, konsultantka poporodowa, nauczycielka jogi, osoba pracująca z ciałem i rzeczniczka zdrowia kobiet, a także z uzdrawiających tradycji ajurwedy, tradycyjnej medycyny chińskiej i ziołolecznictwa - a także z własnego doświadczenia osobistego - aby omówić.

- jak przygotować swoje ciało do porodu;

- jak możesz zorganizować siebie i swoje gospodarstwo domowe, aby jak najlepiej przejść do macierzyństwa;

- proste praktyki i domowe środki zaradcze ułatwiające uzdrawianie i przywracające energię;

- jak wzmocnić relacje i pomóc w powrocie do seksu;

- nauka bezpiecznych ćwiczeń po porodzie;

- komfortowe noszenie dziecka;

- odkrywanie złożonych i często sprzecznych emocji, które pojawiają się po porodzie;

- i wiele więcej.