Człowiek 2.0: Engineering the Alpha: Prawdziwy przewodnik po nierealnym życiu

Opinie czytelników

Książka „Engineering the Alpha” autorstwa Johna Romaniello wywołała mieszane recenzje, z których wiele chwali jej ustrukturyzowane podejście do diety i ćwiczeń mających na celu transformację hormonalną, podczas gdy inni wyrażają rozczarowanie brakiem przełomowych spostrzeżeń i nieformalnym tonem. Ogólnie rzecz biorąc, jest on postrzegany jako solidny przewodnik po fitnessie, który podkreśla znaczenie diety, ćwiczeń i pozytywnego nastawienia do osiągania wyników.

Wielu czytelników docenia przejrzysty, ustrukturyzowany program podzielony na fazy, które są poparte naukowo. Motywacyjny ton i praktyczne porady pomagają zaangażować czytelników. Niektórzy użytkownicy zgłaszają zauważalną poprawę kondycji, poziomu energii i składu ciała po zastosowaniu się do programu. Książka jest uważana za pouczającą, przystępną i humorystyczną, dzięki czemu złożone tematy są zrozumiałe.

Krytycy zwracają uwagę, że książka bardziej przypomina podręcznik fitness niż przewodnik po transformacji stylu życia, co może nie spełniać oczekiwań wszystkich. Niektórzy recenzenci narzekają na brak dogłębnego omówienia hormonów i odżywiania oraz monotonny styl pisania. Ponadto istnieją obawy dotyczące potrzeby dostępu do siłowni i sprzętu, co może ograniczać możliwość zastosowania książki.

(na podstawie 439 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Man 2.0: Engineering the Alpha: A Real World Guide to an Unreal Life

Zawartość książki:

Każdy mężczyzna ma potencjał na wspaniałe ciało, szalony seks i nierealne życie. (Poważnie)

⬤ Chcesz stracić tkankę tłuszczową? To proste - możesz zrzucić 20 funtów w 6 tygodni.

⬤ Chcesz mieć większe mięśnie? Zrobione. Zwiększenie wyciskania na ławce o 50 funtów już wkrótce.

⬤ Chcesz być mądrzejszy? Nie ma problemu - strategie zawarte w tej książce zostały udowodnione w celu zwiększenia funkcji mózgu.

⬤ Chcesz mieć niesamowite życie seksualne? Tak, na to też jest rozwiązanie - zwiększone libido i lepsza wydajność to tylko kilka tygodni.

Urodziłeś się, by osiągnąć wielkość, by być mężczyzną. Ale gdzieś po drodze zacząłeś prowadzić zwyczajne życie. Eksperci fitness John Romaniello i Adam Bornstein opracowali system ukierunkowany na optymalizację hormonów; ich podejście zostało specjalnie zaprojektowane, aby przekształcić Cię w Alfę, którą zawsze miałeś być. Silny. Pewny siebie. Potężny.

Opierając się na najnowocześniejszych, naukowo potwierdzonych metodach znanych tylko elicie fitness, Man 2.0 zapewnia krok po kroku mapę drogową do odzyskania zdrowia, najlepszego wyglądu, doładowania życia seksualnego - a nawet odwrócenia procesu starzenia. Systemy zawarte w tej książce zmieniły życie niezliczonych mężczyzn, którzy pracowali z Romaniello i Bornsteinem.

W tej książce odkryjesz:

⬤ Odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące treningu i odżywiania - a nawet te, o których jeszcze nie pomyślałeś.

⬤ Łatwy do zrozumienia plan zaprojektowany do pracy z ciałem, a nie przeciwko niemu, w celu spalania tłuszczu i budowania gęstych, twardych jak skała mięśni.

⬤ Kompleksowy program żywieniowy, w pełni dostosowany do potrzeb Alphas, wraz z planami posiłków.

--Tucker Max, #1 autor bestsellerów NY Times.