Czerwona nić: Zintegrowany system i odmiany pilatesu - mata

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 62 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Red Thread: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat

Zawartość książki:

Czerwona nić: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat to ponad 35 lat doświadczenia w metodzie Pilates Mat w jednej książce. Książka nie tylko instruuje, jak wykonać cel każdego ćwiczenia, ale także jak budować za pomocą wariacji i rzucać wyzwanie każdemu ćwiczeniu, przygotowując ciało do następnego ćwiczenia.

Książka wyjaśnia, jak i dlaczego wybrać wariację odpowiadającą potrzebom ucznia. Zawiera kompleksowe spojrzenie na połączenie nie tylko między poprzednim ćwiczeniem a "nicią", która je łączy, ale także "nicią", która biegnie przez połączenie między funkcją kręgosłupa poprzedniego ćwiczenia. Książka zawiera cel każdego ćwiczenia, co pozwala na "rozbicie" go tak, aby cel pozostał niezmieniony, a metoda zachowana.

Czerwona nić: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat oferuje nauczycielom wskazówki, jak rozpoznać, na co zwrócić uwagę, czego nie robić i jakie są główne korzyści z ćwiczeń.

Ponad 1400 zdjęć zostało wykonanych zarówno z tradycyjnego punktu widzenia, jak i z perspektywy nauczyciela. Metoda Pilates została również przedstawiona w formie czytelnych wykresów.

Wykresy te w prosty sposób opisują, co należy "dodać w następnej kolejności". Umożliwi to stworzenie idealnego treningu, który wzmocni to, co słabe i rzuci wyzwanie temu, co silne. Wykresy oferują wiele punktów widzenia, z których można budować trening.

Obejmują one funkcje kręgosłupa i obejmują szeroki zakres urazów. "Mam nadzieję, że The Red Thread: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat da zarówno nauczycielowi, jak i uczniowi wgląd w metodę, którą znamy jako Pilates, potrzebne narzędzia i skłoni do krytycznego myślenia. Mam nadzieję, że da to wgląd potrzebny do zrozumienia, że metoda Pilatesa NIE jest tylko listą ćwiczeń i dlaczego na każdym poziomie pracy jedno ćwiczenie następuje po drugim.

Czerwona nić: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat prezentuje zrozumienie, że metoda ta NIE jest czarno-biała, ale jest pięknym kolorowym płótnem, tak wyjątkowym jak ciało, które masz przed sobą".