Czego się spodziewać: Jak dobrze się odżywiać w ciąży, wydanie 2

Opinie czytelników

Książka została ogólnie dobrze przyjęta ze względu na zawarte w niej pouczające porady żywieniowe, w szczególności dotyczące ciąży, w tym praktyczne planowanie posiłków, porady dotyczące zdrowego odżywiania i różnorodne przepisy. Wielu użytkowników zauważyło, że książka jest pomocna w zarządzaniu dietą podczas ciąży, podczas gdy inni uznali niektóre z jej treści za niepraktyczne lub zbyt uproszczone dla doświadczonych osób. Książka spotkała się również z krytyką za niewystarczające uwzględnienie potrzeb wegetarian lub osób z określonymi ograniczeniami dietetycznymi, a także za wywoływanie poczucia winy z powodu wyborów żywieniowych.

⬤ Zapewnia kompleksowe porady żywieniowe dostosowane do ciąży.
⬤ Oferuje łatwe do wykonania przepisy, z których wiele koncentruje się na składnikach odżywczych.
⬤ Łączy praktyczne planowanie posiłków z zachętą do zdrowych nawyków żywieniowych.
⬤ Omawia typowe objawy ciąży i dostosowanie diety.
⬤ Zachęca do myślenia o odżywianiu, a nie tylko o kaloriach.

⬤ Niektóre przepisy są postrzegane jako uciążliwe lub skomplikowane, wymagające trudnych do znalezienia składników.
⬤ Może wywoływać poczucie winy z powodu wyborów żywieniowych, szczególnie u osób doświadczających niechęci do jedzenia związanej z ciążą.
⬤ Ograniczone informacje dla wegetarian i peskatarian.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali informacje za powszechnie znane lub zbyt uproszczone.
⬤ Brak spisu treści w wersji na Kindle, co utrudnia nawigację.

(na podstawie 258 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

What to Expect: Eating Well When You're Expecting 2nd Edition

Zawartość książki:

Autor bestsellerowej serii What to Expect przedstawia niezastąpiony przewodnik po tym, co jeść w czasie ciąży.