Ćwiczymy! Podejście Zen do codziennej sprawności fizycznej

Opinie czytelników

Książka oferuje odświeżające spojrzenie na fitness, koncentrując się na sposobie myślenia i filozofii stojącej za treningiem, a nie tylko na dostarczaniu rutynowych ćwiczeń. Czytelnicy doceniają motywacyjne podejście i zdroworozsądkową filozofię, choć niektórzy uważają, że brakuje jej głębi w technicznych wskazówkach treningowych.

⬤ Odświeżające podejście do fitnessu, kładące nacisk na przyjemność i sposób myślenia.
⬤ Dobra treść motywacyjna, która rozpala entuzjazm do ćwiczeń.
⬤ Oferuje zdroworozsądkową filozofię mającą zastosowanie do wszystkich poziomów sprawności.
⬤ Zawiera praktyczne wskazówki i porady z osobistych doświadczeń Ala Kavadlo.
⬤ Świetna dla początkujących i tych, którzy chcą na nowo rozpalić swoją pasję do fitnessu.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest zbyt lekka, jeśli chodzi o konkretne techniki i szczegóły treningu.
⬤ Wiele spostrzeżeń jest postrzeganych jako zdroworozsądkowe, zbyt podstawowe dla doświadczonych osób.
⬤ Zawiera zbyt wiele filozofii dla tych, którzy szukają ścisłego przewodnika treningowego.
⬤ Istnieją mieszane opinie na temat głębi i praktycznej wartości treści.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

We're Working Out! A Zen Approach To Everyday Fitness

Zawartość książki:

Fitness nie jest łatwy. Nie ma szybkich rozwiązań i magicznych sekretów - musisz wykonać pracę, ale może to być przyjemne i wzbogacające doświadczenie, które nauczy Cię wiele o sobie. We're Working Out A Zen Approach to Everyday Fitness jest mniej przewodnikiem krok po kroku, a bardziej książką o filozofii fitness. Została zaprojektowana tak, aby pokazać ci, jak stworzyć własny program treningowy, a nie tylko podążać za moją rutyną. Nie przypomina żadnej innej książki fitness, jaką kiedykolwiek widziałeś.

Referencje:

Gdy po raz pierwszy spotkałem Ala, rzucił mi wyzwanie w postaci podciągania na jednej ręce. Jego entuzjazm do fitnessu jest zaraźliwy, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz ćwiczyć po raz pierwszy, czy jesteś mistrzem świata Ironman". -Karen Smyers, USA Triathlon Hall of Famer i mistrzyni świata Ironman.

Podejście Ala łączy skuteczne ćwiczenia z motywującą filozofią, która pomogła mi osiągnąć moje cele fitness. Treningi z nim przypomniały mi, jak satysfakcjonujące może być ćwiczenie. -Emma Robinson, dwukrotna medalistka olimpijska w wioślarstwie.

Podejście Ala do fitnessu to powiew świeżego powietrza i głos rozsądku. Ta książka jest niezbędnym krokiem w dokumentacji kultury fizycznej. -Randy Humola, legenda treningu personalnego.

Podsumowanie:

Al Kavadlo jest jednym z najbardziej zapalonych i odnoszących sukcesy trenerów personalnych w Nowym Jorku. Z klientami od zwykłych ludzi po sportowców, modelki, a nawet medalistów olimpijskich, Al rozumie zarówno umysł początkującego, jak i dążenie mistrza. Jego barwna i wyjątkowa perspektywa wynika z jego osobistej podróży, którą dzieli się w tej książce wraz ze spostrzeżeniami i anegdotami. Jako stały element ciągle zmieniającej się sceny fitness, Al zainspirował tysiące osób do "uwierzenia i osiągnięcia", zachęcając ich do robienia rzeczy, które kiedyś uważali za niemożliwe. Jak on to robi? Mówiąc prawdę. Czy jesteś na to gotowy?