Ćwiczenia w wodzie na chorobę zwyrodnieniową stawów: Skuteczny sposób na zmniejszenie bólu i sztywności przy jednoczesnym zwiększeniu wytrzymałości i siły

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona jako kompleksowy przewodnik po terapii wodnej i ćwiczeniach, szczególnie dla osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów lub inne ograniczenia fizyczne. Wielu użytkowników zgłosiło znaczące korzyści, w tym ulgę w bólu i poprawę mobilności, dzięki ćwiczeniom w wodzie. Zawarcie zdjęć i jasnych instrukcji sprawia, że jest to odpowiednie źródło informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Niektórzy użytkownicy wyrazili jednak rozczarowanie jakością zdjęć i prostotą ćwiczeń, a także zauważyli kilka nieścisłości w dostarczonych informacjach.

⬤ Szczegółowy zasób z jasnymi ilustracjami i instrukcjami
⬤ skuteczny w łagodzeniu bólu i poprawie mobilności
⬤ odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych i ograniczeń fizycznych
⬤ dostarcza nowych pomysłów na ćwiczenia w wodzie
⬤ zalecane przez pracowników służby zdrowia.

⬤ Niektóre zdjęcia są niskiej jakości
⬤ ćwiczenia mogą być zbyt podstawowe dla zaawansowanych użytkowników
⬤ obecność nieścisłości w informacjach
⬤ brak odniesień do konkretnych stawów z chorobą zwyrodnieniową stawów.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Water Exercises for Osteoarthritis: The Effective Way to Reduce Pain and Stiffness, While Increasing Endurance and Strength

Zawartość książki:

Bogato ilustrowana książka zawierająca wszystkie elementy, które wchodzą w skład programu ćwiczeń w wodzie w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów: sprzęt, rozgrzewka, rozciąganie, ćwiczenia aerobowe, ćwiczenia siłowe, ćwiczenia równowagi, ćwiczenia skupiające się na mięśniach brzucha, ćwiczenia szyi, ćwiczenia uspokajające.

Zawiera również wiele aktualnych informacji na temat leków, witamin i minerałów, ziół, diety i odżywiania oraz pracy z osobą towarzyszącą w ćwiczeniach.