Exercise: Your Questions Answered
Niezależnie od tego, czy chodzi o bieganie lub zajęcia jogi, grę w koszykówkę z przyjaciółmi, czy spędzanie popołudnia na pracach ogrodowych, regularne poruszanie się jest niezbędne zarówno dla naszego dobrego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego.
Ta książka bada różne formy ćwiczeń i aktywności fizycznej, ich korzyści i zagrożenia, dlaczego tak wiele osób ma trudności z aktywnością fizyczną oraz jak stworzyć i utrzymać zdrowy, zrównoważony plan aktywności fizycznej. Książki z serii Greenwood Q&A Health Guides mają przyjazny dla czytelnika format pytań i odpowiedzi, który przewiduje potrzeby i obawy czytelników.
Rozpowszechnione mity i błędne przekonania są identyfikowane i rozwiewane, a zbiór studiów przypadków ilustruje kluczowe koncepcje i kwestie za pomocą powiązanych historii i wnikliwych zaleceń. Każda książka zawiera również sekcję dotyczącą wiedzy na temat zdrowia, wyposażając nastolatków i młodych dorosłych w praktyczne narzędzia i strategie wyszukiwania, oceny i korzystania z wiarygodnych źródeł informacji na temat zdrowia zarówno w Internecie, jak i poza nim - ważne umiejętności, które przyczyniają się do podejmowania zdrowych decyzji przez całe życie.
