Dzięki tej książce uczniowie są świadomi rodzinnego i społecznego wpływu chorób wynikających z niewłaściwego odżywiania i braku ruchu; są informowani o działaniach i środkach podejmowanych przez różne instytucje, takie jak między innymi Światowa Organizacja Zdrowia, prowadząc ich do udziału w konkretnych projektach lub działaniach, generując korzyści dla siebie i innych.
Ten tekst zawiera lekcje, podczas których uczniowie uczą się, jak dobrze się odżywiać i jak opracowywać programy ćwiczeń i diety w określony sposób. Dzięki temu dzieci pogłębiają swoją wiedzę na temat składników odżywczych, grup żywności, piramid żywieniowych, aktywności fizycznej i stylu życia, identyfikując znaczenie wszystkich tych aspektów dla zapobiegania nadwadze, otyłości i cukrzycy.
