Coping with Cancer: Dbt Skills to Manage Your Emotions--And Balance Uncertainty with Hope [II edycja]

Opinie czytelników

Książka jest praktycznym i cennym źródłem informacji dla osób zmagających się z chorobą nowotworową, oferując umiejętności oparte na DBT w celu radzenia sobie z emocjami i poprawy relacji. Jest szczególnie ceniona za swoją przejrzystość i przystępność.

⬤ zawiera praktyczne porady i ćwiczenia oparte na teorii DBT i CBT
⬤ pomaga radzić sobie z emocjami takimi jak strach, złość i niepokój
⬤ może być wykorzystywana w terapii i radzeniu sobie w życiu osobistym
⬤ napisana przez doświadczonych autorów, w tym osobę, która przeżyła raka
⬤ zwięzła i łatwa do zrozumienia.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że brakuje jej dla tych, którzy są już zaznajomieni ze strategiami radzenia sobie z emocjami; pojawiły się pytania dotyczące wcześniejszej wiedzy odbiorców docelowych na temat uczuć i redukcji stresu.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Coping with Cancer: Dbt Skills to Manage Your Emotions--And Balance Uncertainty with Hope

Zawartość książki:

Ta pełna współczucia książka przedstawia dialektyczną terapię behawioralną (DBT), sprawdzoną interwencję psychologiczną, którą Marsha M. Linehan opracowała specjalnie dla niemożliwych sytuacji życiowych - i którą ona i Elizabeth Cohn Stuntz po raz pierwszy stosują do wyjątkowych wyzwań związanych z rakiem.

*Jak stawić czoła strachowi, smutkowi i złości, nie będąc przez nie sparaliżowanym?

*Czy możliwe jest trzymanie się nadziei bez zaprzeczania?

*Jak pielęgnować wspierające relacje, gdy ledwo starcza ci energii, by zadbać o siebie?

Poznaj potężne umiejętności DBT, które mogą pomóc w podejmowaniu trudnych decyzji dotyczących leczenia, radzeniu sobie z przytłaczającymi emocjami, wyrażaniu swoich potrzeb i tolerowaniu niepokoju. Historie i zbiorowa mądrość innych pacjentów i osób, które przeżyły raka, ilustrują umiejętności radzenia sobie i pokazują, jak można żyć sensownie, nawet w najciemniejszych dniach.