Ocena:
Książka zawiera trening Pilates zaprojektowany specjalnie dla kobiet w ciąży. Podczas gdy niektóre użytkowniczki doceniają jej skuteczność i czerpią przyjemność z treningów, inne krytykują brak szczegółowych modyfikacji dla kobiet w ciąży i ostrzegają przed zaawansowanymi ćwiczeniami.
Zalety:Użytkownicy stwierdzili, że książka jest korzystna dla utrzymania sprawności w czasie ciąży, dzięki skutecznym treningom, które pomagają kontrolować wagę i komfort. Otrzymuje również pochwały za to, że jest odpowiednia zarówno dla uczniów, jak i instruktorów, a niektórym podobały się informacje przedstawione w przedmowie.
Wady:Krytycy wskazują, że w książce brakuje szczegółowych modyfikacji bezpieczeństwa dla każdego trymestru i zawiera ćwiczenia, które mogą być zbyt zaawansowane dla niektórych kobiet w ciąży. Ponadto istnieją obawy dotyczące sugestii książki dotyczących alternatywnych terapii dla kobiet w ciąży, a także jasności i łatwości przestrzegania pisemnych instrukcji dotyczących ćwiczeń.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
The Pilates Pregnancy: Maintaining Strength, Flexibility, and Your Figure
Wspaniałe ćwiczenia kondycyjne dla kobiet o różnych kształtach i rozmiarach, Pilates jest obecnie uznawany za jedno z najlepszych ćwiczeń dla ciała w ciąży.
Pilates to ćwiczenia o niskim wpływie na organizm i relaksujące, które nie odwracają przepływu krwi od rosnącego płodu. Co ważne, pilates wzmacnia mięśnie brzucha znane jako "siła napędowa", ułatwiając nowym matkom powrót do zdrowia po porodzie i odzyskanie talii sprzed ciąży.
Współpracując z dr Uzzi Reiss, wybitnym ginekologiem i położnikiem z Los Angeles, Mari Winsor opracowała pierwszy oparty na macie trening Pilates dla kobiet w ciąży, wprowadzając ten efektywny czasowo i wysoce skuteczny sposób na uzyskanie i utrzymanie formy w domu. Zilustrowane 100 czarno-białymi zdjęciami, ćwiczenia w The Pilates Pregnancy są delikatne dla ciała i łatwe do wykonania na każdym etapie ciąży.
