Ocena:
A Moment for Me autorstwa Catherine Polan Orzech to przyjazna dla początkujących książka skupiająca się na uważności i medytacji. Oferuje 52 proste praktyki mające na celu poprawę uważności i samoświadomości, zachęcając do łagodnego i przystępnego podejścia do praktyk kontemplacyjnych. Czytelnicy doceniają ciepły, wnikliwy sposób pisania autora i współczesne znaczenie materiału. Książka służy jako praktyczny przewodnik, który może podnieść na duchu i zainspirować osoby na każdym etapie ich podróży uważności.
Zalety:⬤ przystępna dla początkujących
⬤ zawiera 52 proste praktyki uważności
⬤ pięknie napisana z ponadczasową mądrością
⬤ zachęca do łagodnego i empatycznego podejścia do uważności
⬤ oferuje praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem
⬤ pomaga uprościć skomplikowane emocje i nawyki umysłu
⬤ utrzymuje zaangażowanie czytelnika poprzez różnorodność i skupioną intencję.
Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za zbyt podstawową, jeśli szukają zaawansowanych technik medytacyjnych; głębia niektórych tematów może być ograniczona ze względu na prostotę skierowaną do nowicjuszy.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
A Moment for Me: 52 Simple Mindfulness Practices to Slow Down, Relieve Stress, and Nourish the Spirit
W naszym zabieganym, stresującym życiu, A Moment for Me to mała książka o codziennej uważności, która pomoże czytelnikom znaleźć wewnętrzny spokój i trwały spokój umysłu.
Dzięki 52 szybkim i znaczącym rytuałom czytelnicy nauczą się odstresowywać, pozostawać na ziemi i odżywiać ducha - zawsze i wszędzie.
