Chris Carmichael's Food for Fitness: Jedz prawidłowo, aby trenować prawidłowo

Opinie czytelników

„Food for Fitness” Chrisa Carmichaela to kompleksowa książka na temat odżywiania dostosowana do potrzeb osób aktywnych, w szczególności sportowców wytrzymałościowych. Oferuje praktyczne porady oparte zarówno na nauce, jak i doświadczeniu w tej dziedzinie. Czytelnicy doceniają jej przejrzystość i głębię, ale zauważają, że dla niektórych może być zbyt techniczna.

Książka zawiera solidne i praktyczne porady żywieniowe dla osób aktywnych, szczególnie tych uprawiających sporty wytrzymałościowe. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą i uznało ją za pomocną w poprawie ich wyników sportowych i zarządzaniu dietą. Styl pisania jest wciągający i rozwiewa powszechne mity na temat odżywiania.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka jest zbyt techniczna i przytłaczająca dla przeciętnego sportowca rekreacyjnego. Pojawiły się skargi dotyczące organizacji i przejrzystości, a niektóre sekcje były niejasne lub niekompletne. Ponadto zauważono znaczną ilość promocji produktów, co odwracało uwagę od treści odżywczych.

(na podstawie 42 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Chris Carmichael's Food for Fitness: Eat Right to Train Right

Zawartość książki:

Od trenera kilku największych sportowców na świecie pochodzi rewolucyjny plan żywieniowy dla wszystkich aktywnych ludzi - od weekendowych wojowników, przez elitarnych zawodników, po tych, którzy chcą zrzucić kilka kilogramów i być bardziej sprawni. Dowiesz się: -Prawda i konsekwencje diet niskowęglowodanowych dla sportowców - Metoda krok po kroku Chrisa Carmichaela, aby dopasować swoje odżywianie do poziomu aktywności, aby uzyskać lepsze treningi i mniej nadmiaru kalorii - Najlepsze źródła czystego paliwa dla zdrowego i aktywnego stylu życia - Które suplementy działają, a które tylko marnują pieniądze - Specjalne zalecenia dla nastoletnich, kobiet i starszych sportowców - Kompletny program żywieniowy Carmichaela, który doprowadził wielu najlepszych sportowców do zwycięstwa - Łatwość i korzyści płynące z dziesiątek szybkich do przygotowania, pełnych mocy przepisów.

Wszystko, co musisz wiedzieć o jedzeniu i sprawności fizycznej, zostało przedstawione w tym łatwym do naśladowania, niezwykle skutecznym programie żywieniowym. Gdy zaczniesz prawidłowo się odżywiać i trenować, nic nie będzie w stanie Cię powstrzymać. Zawiera oryginalne przepisy Carmichael Training System.

"Chris przygotował nie tylko świetną lekturę dla dorosłych, ale każdy rodzic czytający ją może przekazać informacje swoim dzieciom, aby wcześnie wprowadzić je na właściwą ścieżkę. "- Brandi Chastain, reprezentacja USA w piłce nożnej kobiet.