Chia, komosa ryżowa, jarmuż, ojej!..: Przepisy na ponad 40 pysznych, superodżywczych superfoods

Opinie czytelników

Książka kucharska otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za przystępne i smaczne przepisy, przejrzysty układ i treści informacyjne dotyczące wartości odżywczych i superżywności. Recenzenci doceniają skuteczność przepisów dla różnych osób, w tym dzieci i wybrednych członków rodziny. Wielu z nich uznało ją za inspirującą i łatwą do naśladowania, co skłoniło ich do dalszego zgłębiania tajników zdrowego odżywiania. Niektórzy podkreślali piękne fotografie i pomocne wskazówki dostarczone przez autora. Istnieją jednak drobne obawy dotyczące preferencji niektórych składników, ale nie umniejszają one znacząco ogólnej pozytywnej opinii.

⬤ szczegółowa i przyjazna dla użytkownika struktura
⬤ różnorodne i zdrowe przepisy, które zaspokajają potrzeby wybrednych
⬤ piękne zdjęcia
⬤ treści edukacyjne na temat superżywności
⬤ przepisy, które są łatwe do wykonania i wykorzystują dostępne składniki
⬤ wysoka ogólna satysfakcja ze smaku i rezultatów.

Niektóre przepisy mogą zawierać składniki, które nie każdy lubi; kilku recenzentów zauważyło problemy z kompatybilnością krzyżową lub preferencjami dotyczącymi określonych produktów spożywczych.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Chia, Quinoa, Kale, Oh My!: Recipes for 40+ Delicious, Super-Nutritious, Superfoods

Zawartość książki:

Superżywność to taka, która wykracza poza obowiązki - nie tylko jest pyszna, ale także zawiera potężną dawkę składników odżywczych. Pomiń programy dietetyczne, pigułki i obietnice - dieta bogata w superfoods to najlepszy sposób na zachowanie zdrowia, utrzymanie wagi i walkę z wszelkiego rodzaju chorobami i dolegliwościami. Wiele superfoods jest znanych - jagody, owies, orzechy włoskie, a nawet gorzka czekolada - ale co z bardziej niezwykłymi superfoods, takimi jak acai, farro i nasiona konopi? W tej szeroko zakrojonej książce kucharskiej autorka Cassie Johnston przedstawia 30 superfoods i ponad 100 przepisów, w tym: ⬤ Goji Berry Walnut Sons⬤ .

⬤ Podpłomyki z jagodami goji i orzechami włoskimi.

⬤ Chrupiące pieczone farro i kalafior.

⬤ Buraki glazurowane pomarańczowo-balsamicznie.

⬤ Parfait z ciemnej czekolady i jogurtu pistacjowego.

Jej styl wygodnego jedzenia i piękne zdjęcia sprawią, że każdy stanie się miłośnikiem superżywności.