Carnivore-Ish: 125 przepisów bogatych w białko, które poprawiają zdrowie i budują mięśnie

Opinie czytelników

Książka kucharska spotkała się zarówno z entuzjastycznymi pochwałami, jak i pewnym rozczarowaniem ze strony użytkowników. Wielu z nich docenia różnorodność, prostotę i smakowitość przepisów, zwłaszcza tych skupiających się na białkach pochodzenia zwierzęcego. Niektórzy recenzenci stwierdzili jednak, że nie spełnia ona ich oczekiwań związanych z dietą mięsożerców, powołując się na brak atrakcyjnych przepisów.

⬤ Pyszne i łatwe do wykonania przepisy.
⬤ Piękne zdjęcia i układ.
⬤ Pomocna przy włączaniu do diety większej ilości białek pochodzenia zwierzęcego.
⬤ Wielu użytkowników uznało dania za smaczne i przyjazne rodzinie.
⬤ Cenne źródło informacji dla tych, którzy chcą przełamać monotonię diety opartej na produktach pochodzenia zwierzęcego.

⬤ Niektórzy recenzenci byli rozczarowani brakiem przepisów dla mięsożerców.
⬤ Kilku recenzentów uważało, że nie było wystarczająco dużo atrakcyjnych opcji dla ich specyficznych preferencji żywieniowych.
⬤ Kilku użytkowników zwróciło uwagę na brak informacji o wartościach odżywczych.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Carnivore-Ish: 125 Protein-Rich Recipes to Boost Your Health and Build Muscle

Zawartość książki:

Dobre odżywianie może wydawać się skomplikowane, ale nie musi takie być. Prawda jest taka, że jednym z kluczy do posiadania energii, optymalnego składu ciała i ogólnego dobrego samopoczucia, którego pragniemy, jest rzecz, o której tak często mówi się, że jest dla nas zła: białko zwierzęce.

Idealna dieta to taka, która jest odżywcza, zbilansowana i satysfakcjonująca - ale tak często mówi się nam, abyśmy wyeliminowali całe kategorie żywności, a zamiast czuć się zdrowo, czujemy się ograniczeni, głodni, a nawet chorzy. Kobiety są często narażone na błędne informacje na temat "odpowiedniej" diety, która demonizuje białko zwierzęce i tłuszcze na rzecz niskokalorycznych i niskotłuszczowych produktów spożywczych, co nie przybliża nas do osiągnięcia naszych celów. Dobre zdrowie nie polega na deprywacji; chodzi o znalezienie równowagi i przyjęcie najbardziej bogatej w składniki odżywcze żywności, jaką ma do zaoferowania natura.

W swojej nowej książce, Carnivore-ish: 125 Protein-Rich Recipes to Boost Your Health and Build Muscle, Ashleigh VanHouten i Beth Lipton przebijają się przez bałagan i dogmaty, aby zapewnić przystępne i pouczające źródło informacji na temat dodawania większej ilości zdrowego białka do posiłków. Ta książka obala mity i obawy oraz wyjaśnia, jak i dlaczego warto włączyć te produkty, które smakują wyśmienicie, zapewniają satysfakcję i mogą pomóc ci wyglądać i czuć się tak, jak chcesz.

W tej książce znajdziesz:

- Najnowsze badania naukowe na temat znaczenia spożywania białka zwierzęcego dla optymalnego zdrowia.

- Wyjaśnienie, dlaczego nauczono nas bać się mięsa - i co ta dezinformacja robi z naszym zdrowiem.

- Wskazówki, jak ustalić własną "optymalną dietę", unikając niepotrzebnych ograniczeń i taktyk marketingowych mających na celu wprowadzenie nas w błąd.

- Łatwe plany posiłków dla mięsożerców wraz z wyjaśnieniem, czym jest "reset mięsożercy" i dlaczego warto go wypróbować.

- 125 smacznych, wysokobiałkowych przepisów, które zadowolą każde podniebienie.

Niezależnie od tego, czy przez całe życie jadłeś mięso, szukając nowych i kreatywnych sposobów na uzyskanie większej ilości białka zwierzęcego, czy też skończyłeś z modami i szukasz diety poprawiającej zdrowie, której możesz się trzymać, Carnivore-ish pomoże ci cieszyć się satysfakcjonującym, wysokobiałkowym sposobem odżywiania.