Calm Your Gut: A Mindful and Compassionate Guide to Healing Ibd and Ibs.

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za treści informacyjne na temat zdrowia jelit i osobiste doświadczenia autora z IBS i IBD. Czytelnicy chwalą jej przystępny styl, współczucie i holistyczne podejście, dzięki czemu jest ona przystępna dla osób zmagających się z problemami jelitowymi. Włączenie przepisów, wskazówek i podsumowań rozdziałów zwiększa doświadczenie edukacyjne. W recenzjach nie wspomniano jednak o żadnych istotnych wadach.

Treści informacyjne na temat zdrowia jelit, łatwy do zrozumienia styl pisania, współczujące i holistyczne podejście, włączenie przepisów i praktycznych porad, osobiste spostrzeżenia autora oraz ogólnie inspirujące i edukacyjne.

W recenzjach nie zgłoszono żadnych istotnych wad.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Calm Your Gut: A Mindful and Compassionate Guide to Healing Ibd and Ibs

Zawartość książki:

Holistyczny przewodnik po leczeniu problemów jelitowych, takich jak IBD i IBS, zdrowymi, współczującymi metodami.

Odkryj unikalny zestaw narzędzi naukowych, współczucia dla siebie i intuicyjnych praktyk żywieniowych, które pomogą ci zrozumieć, pokochać i uzdrowić twoje jelita.

Dlaczego tak wielu z nas cierpi na problemy zdrowotne jelit, takie jak IBS i IBD? I co możemy zrobić, by poczuć się lepiej? Cara Wheatley-McGrain ma na to rozwiązanie. Oferuje współczujące, holistyczne podejście do uspokojenia i uzdrowienia jelit. Zainspirowana własną podróżą uzdrawiającą po zaostrzeniu, które pozostawiło ją zaledwie kilka godzin od usunięcia okrężnicy w szpitalu, Cara dzieli się wypróbowanymi i przetestowanymi metodami, prostymi ćwiczeniami i smacznymi przepisami, aby wyleczyć jelita i radykalnie poprawić swoje zdrowie na każdym poziomie. Dowiesz się, jak

- wyleczyć jelita w zrównoważony, zdrowy sposób.

- rozwinąć wysoce skuteczne praktyki uważności w odniesieniu zarówno do żywności, jak i stylu życia.

- tworzyć pyszne, przyjazne dla jelit posiłki dzięki kreatywnym, prostym przepisom Cary.

włączyć do swojej rutyny proste codzienne rytuały, takie jak techniki oddechowe i wizualizacja.

Postępuj zgodnie ze wskazówkami Cara, a będziesz mógł kultywować styl życia, który pomoże ci kochać, pielęgnować i leczyć twoje wspaniałe jelita. Dzięki temu współczującemu, holistycznemu podejściu do bycia uważnym na swój mikrobiom, będziesz w stanie zmniejszyć wzdęcia, złagodzić problemy jelitowe i poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie.