Buddyzm dla początkujących: Przewodnik krok po kroku, jak pokonać erę niepokoju i stresu za pomocą medytacji uważności i nauk zen

Oryginalny tytuł:

Buddhism for beginners: The Step-by-Step Guide to Overcome the Era of Anxiety and Stress Using Mindfulness Meditation and Zen Teachings

Zawartość książki:

Poznaj sztukę buddyzmu i osiągnij wewnętrzny spokój dzięki temu praktycznemu przewodnikowi dla początkujących.

Czy chcesz poznać niesamowitą filozofię buddyjską, która istnieje od tysięcy lat? Szukasz praktycznych, całkowicie naturalnych sposobów na zmianę sposobu myślenia, złagodzenie niepokoju i zmniejszenie stresu? Czy pragniesz połączyć się ze swoim głębszym ja, osiągnąć duchowe przebudzenie i odnaleźć wewnętrzny spokój? W takim razie nadszedł czas, aby przeczytać tę książkę.

Buddyzm to potężna i głęboka filozofia, która ukształtowała niezliczone kultury na przestrzeni dziejów. Opierając się na prostych technikach i sposobie myślenia, oferuje lekarstwo na stres i niepokój za pomocą medytacji uważności.

Ten praktyczny przewodnik dla początkujących czerpie ze starożytnych nauk buddyjskich, zapewniając przewodnik krok po kroku do korzystania z buddyzmu we współczesnym świecie. Niezależnie od tego, czy cierpisz z powodu niepokoju, stresu, zmartwień czy depresji, dowiesz się, jak wykorzystać mądrość Zen, aby uspokoić swój umysł i promować uczucie spokoju, dobrego samopoczucia i wyciszenia.

Ponadto, odkryjesz również kompleksowy przegląd historii buddyzmu i podstawowych idei leżących u podstaw tej starożytnej filozofii.

Oto tylko część tego, co odkryjesz:

⬤ Dlaczego buddyzm jest sekretem odblokowania wewnętrznego spokoju i odnalezienia harmonii?

⬤ Szczegółowa eksploracja buddyjskich nauk i pochodzenia.

⬤ Zrozumienie Ośmiorakiej Ścieżki, Czterech Szlachetnych Prawd, Karmy i nie tylko

⬤ 5 kroków do rozpoczęcia podróży z medytacją.

⬤ Praktyczne metody przezwyciężania lęku, stresu, złości i depresji

⬤ Jak czerpać z medytacji Zen i Mindfulness, aby uspokoić umysł.

⬤ Wskazówki dotyczące uwalniania umysłu za pomocą medytacji i mantr

⬤ Jak możesz uczyć buddyzmu swoje dzieci.

I wiele więcej...

Nie zadowalaj się uczuciem stresu i niepokoju. Uwolnij się od negatywności i energii współczesnego świata, przyjmując starożytną filozofię buddyjską. Nawet jeśli jesteś nowy w duchowości, ten przewodnik wykorzystuje formuły krok po kroku i łatwe do naśladowania porady, aby zapewnić ci wiedzę, która pozwoli ci się uwolnić i znaleźć wewnętrzny spokój.