Ocena:
Ta książka oferuje cenne spostrzeżenia i techniki rozwijania odporności psychicznej u młodych sportowców, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Podczas gdy niektórzy czytelnicy uważają ją za pomocną i inspirującą, inni uważają, że brakuje jej głębi dla zaawansowanych sportowców i jest skierowana do młodszych odbiorców.
Zalety:⬤ Wszechstronny przewodnik dla młodych sportowców
⬤ przydatne arkusze ćwiczeń
⬤ korzystne dla radzenia sobie z lękiem
⬤ przydatne spostrzeżenia dotyczące różnych aspektów życia
⬤ przystępne pisanie dla uczniów gimnazjów i szkół średnich
⬤ dobra kontynuacja dla drużyn sportowych
⬤ dostarczone strategie wzmacniające.
⬤ Ograniczona głębia dla poważnych sportowców dążących do poziomu D1 lub zawodowego
⬤ postrzegany jako brak nowego materiału dla osób zaznajomionych z podobnymi tematami
⬤ niektórzy nie zgadzają się z poglądami autora na temat treningu dla młodszych sportowców
⬤ nieodpowiedni dla bardzo małych dzieci.
(na podstawie 46 opinii czytelników)
Bring Your a Game: A Young Athlete's Guide to Mental Toughness
Trening mentalny jest tak samo ważny jak trening fizyczny, jeśli chodzi o sukces w sporcie. I podobnie jak sprawność fizyczna, wytrzymałość psychiczna jest czymś, czego można się nauczyć. Jednak wielu młodych sportowców nie nauczyło się umiejętności psychologicznych potrzebnych do rozwinięcia swojej najlepszej gry. Ta książka została napisana specjalnie dla młodych sportowców zainteresowanych poprawą swoich wyników i osiągnięciem swojego potencjału w sporcie.
Bring Your "A" Game wprowadza kluczowe strategie treningu mentalnego, takie jak wyznaczanie celów, procedury przed występem, budowanie pewności siebie i wyobrażenia. Każdy z siedemnastu rozdziałów koncentruje się na jednej umiejętności mentalnej i oferuje kluczowe punkty i ćwiczenia mające na celu wzmocnienie tych koncepcji. Książka zachęca sportowców do włączenia tych umiejętności mentalnych do ich codziennego życia i sesji treningowych, aby stały się drugą naturą podczas zawodów.
Bring Your "A" Game pomoże młodym sportowcom opracować plan sukcesu i nauczyć się radzić sobie z wyzwaniami związanymi z dążeniem do doskonałości w sporcie.
